Wie man einen Bandscheibenvorfall Recover

Es gibt 26 Knochen oder Wirbel , aus denen Sie Ihren Rücken. Eine gallertartige Substanz, die als Polsterung zwischen jedem Knochen wirkt. Wie Sie älter werden , oder je mehr man in intensiven körperlichen Aktivität können die Scheiben dünner und die Dämpfung weniger wirksam . Wenn eine dieser Festplatten gleitet , bewegt oder gerissen ist , wird es als ein Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall . Dieses Problem kann zu schweren Rücken-, Nacken -und Beinschmerzen und Komplikationen führen, wenn nicht sofort erledigt . Was Sie
Die Hausarzt
Physiotherapeut
SchmerzmedizinBrauchen
Anti-inflammatory Medizin
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die Details melden des Problems zu Ihrem primären Gesundheits Arzt aufsuchen. Abhängig von der jeweiligen Art Ihrer Verletzung , kann Ihr Arzt Medizin , physikalische Therapie und sogar eine Operation zu verschreiben.
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Beginnen Sie ein Ernährungsprogramm mit dem Ziel, Abnehmen Übergewicht, Stress , die deutlich zu reduzieren der Rücken und die Wirbelsäule. Um sicherzustellen, dass Sie sicher und effektiv Kalorien zu reduzieren , sollten Sie Ihre spezielle Diät von Ihrem Arzt überwacht werden.
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Seien Sie so viel wie möglich . Beenden Sie alle intensive körperliche Aktivität , bis Sie gesehen und von einem Arzt klären , um wieder zu haben.
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Nehmen entzündungshemmende und Schmerzmedizin , wie von Ihrem Arzt verordnet. Diese Medikamente können unnötige Schmerzen und Entzündungen zu verhindern, wie Sie andere Schritte auf dem Weg der Besserung zu nehmen.
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Führen physikalische Therapie Übungen unter der Aufsicht eines Profis. Verschiedene Grade der Schmerzen und Verletzungen werden verschiedene Übungen erfordern . Ihr Physiotherapeut wird wahrscheinlich haben Sie in leichten Übung, die der Magen -, Becken- , Wirbelsäulen- und Rückenbereich und Muskeln stärkt engagieren.
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Spielplan der Operation für Teilscheibe Probleme , wie von Ihrem Arzt empfohlen. Wenn Sie nicht anfangen, innerhalb von vier Wochen Ruhe , Medikamente und physikalische Therapie zu heilen , können Sie eine abgestufte Problem haben.