Wie man Nebennierenschwäche Rückwärts

Nebennierenschwäche tritt auf, wenn die Nebennieren nicht richtig funktionieren . Es ist sehr üblich, Nebennieren Müdigkeit erleben , wenn Ihr Körper hat eine Menge von emotionalen oder physischen Stress erlebt. Einige der häufigsten Symptome der Nebennieren Müdigkeit übermäßige Müdigkeit, Aufwachen müde nach einem guten Schlaf , geringe Ausdauer und einem geschwächten Immunsystem. Wie bei vielen Krankheiten , ist es möglich, Nebennieren Müdigkeit umgekehrt werden. Was Sie
Doktor
Stressabbau Brauchen
Gesunde Lebensmittel
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Wählen Sie den richtigen Arzt . Eines der größten Probleme mit Nebennierenschwäche ist, dass es nicht ernsthaft von den meisten medizinischen Experten übernommen. Das ist , warum es eine gute Idee, einen Arzt, der in Nebennierenschwäche spezialisiert finden . Holistic Praktiker, die alternative Medizin zu verwenden, um Krankheiten zu behandeln , sind oft eine gute Option für Menschen, die von Nebennieren Müdigkeit leiden. Hören Sie nicht auf der Suche nach einem Arzt , bis Sie ein , die Sie ernst nimmt und bereit ist, Sie zu beraten , um Nebennierenschwäche umkehren zu finden.
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Reduzieren Sie Ihren Stress . Der beste Weg , dies zu tun , ist, sich zu verlangsamen. Gönnen Sie sich Zeit , um jeden Tag zu entspannen. Überarbeitung selbst ist nur zu verursachen Nebennierenschwäche verschlechtern . Tun , was auch immer es ist, das Sie sich besser fühlen , ob es einen Tag in der Therme verbringen oder einen Film zu Hause, kann den Unterschied machen . Einige Menschen mit Nierenschwäche können von Gespräch mit einem Therapeuten auf einer regelmäßigen Basis zu profitieren.
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Ändern Sie Ihre Ernährung . Da Nebennierenschwäche als Folge der Nebenniere auftritt, können Sie Ihre Ernährung einen großen Einfluss . Wählen Sie Lebensmittel , die bekannt sind von Vorteil für die Nebenniere zu sein . Essen Sie große Mengen an magerem Eiweiß , Kokosöl und Gemüse. Die meisten Menschen mit Nebennierenschwäche profitieren nicht essen Milchprodukte, Weizen, Gluten und Zucker. Essen alle diese Lebensmittel können Sie veranlassen, mehr müde fühlen und kann auch zu Gewichtszunahme führen.
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Holen Sie sich ausreichende Mengen an Schlaf. Menschen mit Nebennierenschwäche fühlen sich oft selbst , nachdem sie acht Stunden Schlaf müde. Wenn Sie erhalten sogar weniger als diese , wird es fast unmöglich zu sein , damit Sie beginnen, sich besser zu fühlen. Erstellen Sie einen regelmäßigen Schlaf -Therapie , die Sie mindestens acht Stunden Schlaf jede Nacht haben .
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Start Ausübung drei bis fünf Mal in der Woche erlaubt . Übung verbessert die allgemeine Gesundheit. Diejenigen, die von Nebennieren Müdigkeit leiden oft Einbau in Übung zu schwierig , weil sie so erschöpft sind . Die Wahl der richtigen Art von Übung ist wichtig. Einige gute Möglichkeiten gehören Wandern und Yoga, die sowohl in Ihrem eigenen Tempo durchgeführt werden kann .