Wie Sie Ihr Risiko für Schlaganfall

Die National Stroke Association listet Schlaganfall als dritthäufigste Todesursache in den USA Die Bedingungen, die zu dieser Krankheit beitragen Regel im Laufe der Zeit entwickeln und beinhalten bestimmte Lebensgewohnheiten . Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um das Risiko , einen Schlaganfall zu senken. Identifizierung

Der Schlaganfall ist ein Zustand, der durch eine mangelnde Durchblutung des Gehirns, die eine Folge von Blockaden oder gerissenen Blutgefäßen verursacht werden können . Blockaden entstehen, wenn Blutgerinnsel bilden im Inneren der Blutgefäße, die zum Gehirn führen . Dies nennt man einen ischämischen Schlaganfall . In Fällen, in denen ein Blutgefäß des Gehirns Brüchen führen , wird der Blutfluss verlangsamt oder gestoppt . Dies nennt man einen hämorrhagischen Schlaganfall .
Symptome

Die Symptome eines Schlaganfalls können je nachdem, welche Region des Gehirns betroffen ist, variieren. Einige der häufigsten Symptome sind plötzliche und schwere Kopfschmerzen, Sehstörungen in einem oder beiden Augen , geistige Verwirrung , die als Probleme mit Sprechen oder Verstehen , und Taubheitsgefühl in den Armen , Beinen oder im Gesicht erscheint. Symptome treten oft mit Taubheit auf einer Seite des Körpers. Der Beginn eines Schlaganfalls erfordert sofortige ärztliche Hilfe, um bleibende Schäden zu verhindern.
Heart Disease

Der Aufbau von Fettablagerungen in den Arterien stellt eine ernste Gefahr für Blutgerinnung. Eine Ernährung mit hohem Fett und Cholesterin beitragen, den Aufbau dieser Ablagerungen . Allerdings gibt es gute und schlechte Cholesterin Cholesterin . Die schlechten Cholesterins zu entwickeln in die Fettablagerungen an den Arterienwändengefunden. Gute Cholesterin helfen wegzuräumen diese Ablagerungen . Lebensmittel wie Getreide, Nüsse und Meeresfrüchte enthalten hohe Mengen des guten Cholesterins . In einigen Fällen können Personen mit einem Risiko für einen Schlaganfall von ihrem Arzt beraten, Aspirin regelmäßig zu nehmen. Aspirin arbeitet zur Blutverdünnung , die die Bildung von Blutgerinnseln zu halten hilft
Hoher Blutdruck

Hoher Blutdruck - . Auch als Hypertonie bezeichnet - ist ein Zustand, in der die kleinen Gefäße im Körper werden zu schmal für das Blut frei fließen. In der Tat hat das Herz härter arbeiten, um Blut durch diese Schiffe zu bewegen. Eine Person mit Bluthochdruck ist in Gefahr, für die Art der Schlaganfall durch eine geplatzte Blutgefäß verursacht . Halten Blutdruck niedrig hilft , dieses Risiko zu reduzieren. Einige Möglichkeiten, um den Blutdruck zu steuern Aufrechterhaltung einer normalen Gewichtsniveauund die Ausübung auf einer regulären Basis. Lebensmittel wie Obst und Gemüse dazu beitragen, die den Kaliumspiegel , die den Blutdruck senken hilft . Lebensmittel mit hohem Salzgehalt sollte vermieden werden.
Cigarette Smoking

Nach Angaben der National Stroke Association, ist Blockade in den Halsschlagaderdie häufigste Ursache von Schlaganfällen bei die Vereinigten Staaten . Die Auswirkungen des Rauchens erhöhen den Aufbau von Fettstoffen in der Halsschlagader . Das Kohlenmonoxid in Zigaretten enthaltenen arbeitet, um die Sauerstoffmenge im Blut zu verringern. Dies reduziert die Menge an Sauerstoff, die in das Gehirn gelangt. Darüber hinaus wirft das Zigarettenrauchen den Blutdruck und verdickt das Blut, das es wahrscheinlicher, gerinnen macht .