Welche Antioxidantien sind am besten für Stroke Recovery

? Nach den 2009 Statistiken aus einer Studie der Washington University School of Medicine in St. Louis durchgeführt , die dritthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten ist der Schlaganfall . Über 143.000 Menschen in den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr von Schlaganfällen. Schlaganfall ist auch die häufigste Ursache für schwere Behinderung in den Vereinigten Staaten. Die gute Nachricht ist, nach dem National Center for Disease Control and Prevention , Antioxidationsmittel kann die Menge an Hirnschäden , die während einer schüren tritt zu reduzieren; vor allem die Arten von Antioxidantien in Obst und Gemüse gefunden. Wie Antioxidantien helfen

Antioxidantien scheinen zu helfen Schlaganfallpatienten erholen sich schneller durch die entzündungshemmenden Eigenschaften . Diese entzündungshemmende Eigenschaften von Nervenzellen Verletzungen und Tod zu reduzieren und können Wiederherstellungszeit für Schlaganfall- Opfer zu beschleunigen. Auch wenn die antioxidativen Behandlungen werden mehrere Stunden , nachdem ein Schlaganfall auftritt, kann sie immer noch reduzieren Schlaganfall Schäden.
Wichtige Studien

Wie von Science , Experimentelle Neurologie , Band berichtet 193, Issue 1 , im Mai 2005 , Seiten 75-84 eine wichtige Studie wurde an Ratten durchgeführt . Diese Ratten wurden in vier Gruppen unterteilt. Die Gruppen wurden die jeweils Rattenfutter mit Blaubeeren , Spinat, Spirulina und der letzten Gruppe war klar, Ratte Nahrung gegeben ergänzt wurde .

Die Ergebnisse waren erstaunlich. Vier Wochen nach Beginn dieser Diät wurden die Ratten auf einen ischämischen Schlaganfall hervorgerufen . Der Hub Größe der Ratten , die die Blaubeere und Spinat ergänzt Rattenfutter erhielten, waren die Hälfte der Größe als Personen, die unter Klar Ratte Lebensmittel. Schlaganfall -Läsionen bei Ratten, die Spirulina Ergänzungen waren 75 Prozent kleiner als die, die eine Ergänzung nicht erhalten haben . Diese Ratten erholten Bewegung nach dem Schlaganfall schneller als die nicht ergänzt Ratten.
Bestes Obst und Gemüse für Antioxidantien

Wie in der oben zitierten Studie , Blaubeeren , Spinat und sirulina (Algen ) sind Quellen von Antioxidantien in der Schlaganfall- Erholung wichtig. Das Journal of Agricultural and Food Chemistry eine Studie durchgeführt im Juni 2004 , Ranking mehr als 100 Lebensmittel in ihrer Antioxidantien . Unter den Lebensmitteln untersucht , Preiselbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren den höchsten Rang in Antioxidantien .
Stroke Prevention

Die beste Behandlung für einen Schlaganfall ist die Prävention. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie die Chance für einen Schlaganfall. Nicht rauchen, essen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßig Sport treiben . Erhöhung Lebensmittel mit hohem Antioxidantien können einen langen Weg bei der Verhinderung Schlaganfälle, sowie die Beschleunigung Recovery-Zeit , wenn Sie einen Schlaganfall zu tun zu gehen. Eine gesunde Ernährung zur Schlaganfallprävention umfasst Obst, Gemüse , Nüsse, Vollkornprodukte und natriumarme Lebensmittel . Sie sollten auch versuchen, fettreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit übermäßigen Mengen an Kalorien zu vermeiden. Eine jährliche Untersuchung ist eine wichtige vorbeugende Gesundheitsmaßnahme gegen Schlaganfälle.
Schlaganfall Warnzeichen

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, könnte es bedeuten, Sie mit einer Schlaganfall und sollte zu einer Notaufnahme sofort gehen : plötzliche Schwäche oder Taubheitsgefühl in den Armen, im Gesicht oder an den Beinen , oder auf einer Seite des Körpers; Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen ; Sehstörungen oder Verlust des Sehvermögens von einem oder beiden Augen ; Schwindel und Gleichgewichtsverlust ; oder plötzliche starke Kopfschmerzen ohne bekannten Grund.