Wie Kraft nach Schlaganfall verbessern

Wiederherstellung nach einem Schlaganfall kann ein langer und schwieriger Prozess sein . Ein Patient kann Verlust von Gefühl oder die Kontrolle über verschiedene Teile ihres Körpers , so dass es schwierig zu umgehen und Dinge tun, "normal ". Physikalische Therapie wird oft eine Voraussetzung für Schlaganfall-Patienten von ihrem Arzt verschrieben werden . Darüber hinaus gibt es aber verschiedene Übungen, die zu Hause durchgeführt , um zu helfen Stärke einen Schlaganfall Patienten zu verbessern.
Aktuelle Studien an der Universität von Edinburgh in Schottland haben bewiesen, dass Schlaganfall-Patienten , die zu Fuß, Fahrrad und zu tun kleine geringen Auswirkungen Übungen regelmäßig kann dazu beitragen, ihre Stärke. Diese Übungen und Bewegungen werden dazu beitragen, den Muskeltonus und Funktion im Körper , so dass normale Bewegungen und Aufgaben viel einfacher overall.Things Sie
Laufband
Stationäre Fahrrad
Wanderschuhe & Kleine Gewichte benötigen (keine mehr als 8 lb) in
Weitere Anweisungen zeigen
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in einem gleichmäßigen Tempo auf einem Laufband Gehen oder außerhalb für mindestens 10 Minuten pro Tag. Ein Patient nicht brauchen, um eine bestimmte Strecke oder in einem bestimmten Tempo oder Geschwindigkeit zu gehen, aber sie müssen nur die Übung und Gehbewegung jeden Tag zu bekommen.
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Zyklus auf einem stationären Fahrrad jeden Tag für mindestens 10 Minuten. Wieder , die Geschwindigkeit oder die Höhe der Strecke, ist nicht wichtig, sondern nur die Bewegung hilft den Patienten zugute kommen .
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anheben und strecken die betroffenen Gliedmaßen jeden Tag mindestens drei Mal am Tag . Heben Sie das Bein ( Bein oder Arm) , als ob ein Gewicht befestigt war. Dadurch wird der Patient wieder in den Rhythmus oder Bewegung der Gliedmaßen bewegen , dass zu bekommen.
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Nach und Gewichte auf das Glied hinzufügen , die auf für Stärke gearbeitet . Heben die kleine Gewichte auf den betroffenen Bereich für 10 Wiederholungen von 3 bis 5 Zyklen pro Tag. Bringen Sie das Gewicht entweder auf den Arm oder Bein , die die meisten und die Arbeit auf den Aufbau , dass Stärke betroffen ist. Beginnen Sie mit den kleinstmöglichen Gewichte, und nach und nach das Gewicht im Laufe der Zeit zu erhöhen. Um mehr als 1 £ Erhöhen Sie nicht die Woche.
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Weiter das Gewicht Trainingsplan zusammen mit Wandern und Radfahren pro Tag. Weiterhin diese Praxis für mindestens drei Monate oder so lange es dauern kann, um Ergebnisse zu sehen .