Wie man einen Schlaganfall zu verhindern

Der American Stroke Association möchte, dass jeder von einem Schlaganfall als denken "Hirnschlag ". Genau wie ein Herzinfarkt , der durch den plötzlichen Verlust von Blut in der Herzmuskel verursacht wird , ist ein Schlaganfall eine plötzliche Blutverlust (Sauerstoff und Nahrung ), um Ihr Gehirn. Häufig genannt Hirnblutgefäße , oder CVA , ein Schlaganfall greift das Gehirn und kann zu erheblichen Beeinträchtigungen der Funktionen führen . Manchmal Schlaganfälle werden in der Natur als klein und schnell zu lösen und sind als transitorische ischämische Attacken oder TIA bekannt. Beide CVAs und TIA sind jedoch schwere körperliche Beleidigungen an das Gehirn - und Prävention ist der Schlüssel , um die Gesundheit des Gehirns ! Was Sie und
Stroke Bildung
Verständnis der großen 5 Warnzeichen Brauchen
Aktionsplan , um einen Schlaganfall zu verhindern
Weitere Anweisungen anzeigen
1. Kennen Sie alle

fünf Warnzeichen für einen Schlaganfall ! ein . Ist Ihr Fuß aus dem Gleichgewicht ? 2 . Ist Ihre Rede verwaschene ? 3 . Ist die eine Seite des Körpers schwächer als die anderen? 4 . Ist Ihre Vision beeinträchtigt ? 5 . Haben Sie starke Kopfschmerzen haben ?
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Arbeiten an der Entwicklung eines Lebensstils, der Vermeidung von Schlaganfällen auftreten können. Nicht rauchen oder Alkohol trinken bis zum Exzess. Überprüfen Sie Ihre Ernährung und Bewegung Muster mit Ihrem Arzt und ( langsam ) die erforderlichen Änderungen vornehmen . Oft setzen sich für Fehler , indem unrealistischen Anforderungen an sich .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über täglich Aspirin-Therapie . Niedrig dosiertes Aspirin ( 81 mg) wurde untersucht und gezeigt, dass eine deutliche und einfache Prävention /Intervention sein, wenn Ihre Gesundheit kann es zu tolerieren.
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Entwickeln Sie eine tägliche "Stille Zeit " für sich. Meditieren , beten , träumen. Nehmen Sie sich 10 Minuten aus Ihrem Tag und zentrieren Sie sich auf Entspannung und Loslassen. Wenn Sie nicht denken, dass Sie 10 Minuten pro Tag zu meditieren können , dann empfehle ich Ihnen START FÜR MEDITIERT 20 ! Jeder hat ein paar Minuten , die sie nutzen können, um sich selbst zu heilen .
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Natürlich finden Sie Ihren Arzt in regelmäßigen Abständen . Gehen zu sehen, Ihre Krankenschwester oder Arzt sollte nicht nur sein, wenn du krank bist . Verhütungsvorschriften !