Werden Ihnen Ärzte Schlaftabletten für eine lange Flugreise verabreichen?

Ärzte verschreiben manchmal Schlaftabletten für lange Flugreisen, tun dies jedoch im Allgemeinen nur ungern, es sei denn, es gibt einen zwingenden medizinischen Grund. Schlaftabletten können Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Schwindel und Verwirrtheit haben, die in einer geschlossenen Umgebung wie einem Flugzeug gefährlich sein können. Ärzte empfehlen in der Regel andere Methoden, um sich auf einer langen Flugreise ausreichend auszuruhen, wie zum Beispiel:

- Einen regelmäßigen Schlafplan erstellen in den Tagen vor dem Flug.

- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor und während des Fluges.

- Tragen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung .

- Nackenkissen und Augenmaske mitbringen um Licht und Lärm auszublenden.

- Beruhigende Musik hören oder ein Buch lesen .

- Machen Sie sanfte Dehnübungen oder leichte Übungen Entspannung zu fördern.

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Entspannungstechniken Das kann Ihnen beim Schlafen im Flugzeug helfen.

Wenn Sie Bedenken haben, auf einer langen Flugreise ausreichend Ruhe zu bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Sie können Ihnen dabei helfen, die beste Vorgehensweise für Ihre individuellen Bedürfnisse zu ermitteln.