Wie sollte man mit einer gebrochenen Rippe schlafen?

Auf dem Rücken, mit erhobenem Kopf und Nacken. Diese Position hilft, Ihren Brustkorb ruhig zu halten und Schmerzen zu lindern. Legen Sie ein Kissen unter Ihren Kopf und Nacken und ein weiteres Kissen unter Ihren Arm, der sich auf der Seite der gebrochenen Rippe befindet.

Auf Ihrer Seite, mit der gebrochenen Rippe nach oben. Diese Position kann dazu beitragen, den Druck auf die gebrochene Rippe zu verringern und Schmerzen zu lindern. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine, um Ihre Hüften und Wirbelsäule zu stützen.

In einem Liegestuhl. Ein Ruhesessel kann Ihren Rücken und Nacken stützen und dabei helfen, Ihre Brust hochzuhalten.

Im Bett, mit angehobenem Kopfende. Wenn Sie nicht in einem Ruhesessel schlafen können, versuchen Sie, das Kopfende Ihres Bettes anzuheben, indem Sie Kissen unter Ihren Kopf und Ihre Schultern legen.

Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen. Diese Position kann Druck auf die gebrochene Rippe ausüben und die Schmerzen verstärken.

Zusätzliche Tipps zum Schlafen mit einer gebrochenen Rippe:

- Nehmen Sie Schmerzmittel gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.

- Tragen Sie viermal täglich jeweils 20 Minuten lang Eis auf die gebrochene Rippe auf.

- Entspannen Sie die Muskeln rund um die gebrochene Rippe mit einem Heizkissen.

- Vermeiden Sie Aktivitäten, die Druck auf die gebrochene Rippe ausüben, wie z. B. das Heben schwerer Gegenstände oder das Verdrehen.

- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe.