Wie befreit man nachts im Bett eine verstopfte Nase?

Nasenspülung: Spülen Sie Ihre Nasengänge mit einem salzhaltigen Nasenspray oder einer Nasenspülung. Dies kann helfen, Schleim oder Verstopfungen, die die Verstopfung verursachen, zu lösen und auszuspülen.

Dampfinhalation: Inhalieren Sie den Dampf aus einer Schüssel mit heißem Wasser oder einer heißen Dusche, um den Schleim zu lösen und eine verstopfte Nase zu lindern. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem Wasser einige Tropfen ätherisches Öl wie Eukalyptus oder Pfefferminze hinzufügen.

Höhe: Stützen Sie sich mit zusätzlichen Kissen ab, um Ihren Kopf anzuheben und eine verstopfte Nase zu reduzieren. Dies kann insbesondere bei Verstopfungen aufgrund von Allergien oder einer Erkältung hilfreich sein.

Nasenpflaster: Bringen Sie externe Nasenstreifen an Ihrer Nase an, um Ihre Nasengänge zu erweitern und die Luftzirkulation zu verbessern.

Abschwellende Mittel: Wenn Ihre Stauung schwerwiegend ist, können Sie die Verwendung eines topischen oder oralen abschwellenden Mittels in Betracht ziehen, um die Schwellung zu reduzieren und die Luftzirkulation zu verbessern. Allerdings sollten abschwellende Mittel mit Vorsicht und nur nach ärztlicher Anweisung angewendet werden.

Antihistaminika: Wenn Ihre Verstopfung durch Allergien verursacht wird, können Sie die Einnahme eines Antihistaminikums in Betracht ziehen, um Entzündungen zu reduzieren und die Symptome zu lindern.

Allergene vermeiden: Wenn Sie wissen, dass Sie Allergien haben, vermeiden Sie den Kontakt mit Auslösern wie Staub, Pollen oder Tierhaaren. Dies kann helfen, Stauungen und anderen allergischen Symptomen vorzubeugen.