Was ist eine Haltungsstörung?

Unter einer Haltungsstörung versteht man einen Zustand, bei dem die Körperhaltung nicht optimal ist, was zu einer Belastung von Muskeln, Gelenken und Bändern führt. Es kann Unbehagen, Schmerzen und möglicherweise langfristige Probleme des Bewegungsapparates verursachen. Häufige Beispiele für Haltungsstörungen sind:

1. Kyphose:Eine übermäßige Krümmung der Wirbelsäule im oberen Rückenbereich, die zu einem buckligen Aussehen führt.

2. Lordose:Eine stärkere Krümmung des unteren Rückens nach innen, die häufig dazu führt, dass das Gesäß hervorsteht.

3. Skoliose:Eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule, die in jeder Region auftreten kann.

4. Abgerundete Schultern:Eine Vorwärtsrundung der Schultern, die häufig mit längerer Schreibtischarbeit einhergeht.

5. Vorwärts gerichtete Kopfhaltung:Eine übermäßige Vorwärtspositionierung des Kopfes im Verhältnis zu den Schultern.

6. Flacher Rücken:Eine geringere Krümmung des unteren Rückens nach innen, was zu einem flacheren Erscheinungsbild führt.

7. Beckenneigung:Eine Neigung des Beckens nach vorne oder hinten, die sich auf die Ausrichtung der Wirbelsäule und der unteren Extremitäten auswirkt.

8. Beinlängendifferenz:Ein Unterschied in der Beinlänge, der zu einem ungleichmäßigen Gang und einer veränderten Körperhaltung führt.

Haltungsstörungen können durch verschiedene Faktoren entstehen, wie z. B. schlechte Haltungsgewohnheiten, schwache Rumpfmuskulatur, sich wiederholende Bewegungen, berufliche Anforderungen, Verletzungen oder zugrunde liegende Erkrankungen. Sie können Menschen aller Altersgruppen betreffen und Symptome hervorrufen, die von leichten Beschwerden bis hin zu chronischen Schmerzen und Funktionseinschränkungen reichen.

Die Diagnose umfasst typischerweise eine körperliche Untersuchung, die Beobachtung der Körperhaltung der Person und manchmal auch bildgebende Untersuchungen, um das Ausmaß der Störung zu beurteilen. Die Behandlung kann Haltungskorrekturübungen, Physiotherapie, ergonomische Modifikationen, Schmerzbehandlung und in schweren Fällen einen chirurgischen Eingriff umfassen.

Die richtige Körperhaltung ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Das Einüben guter Haltungsgewohnheiten, die Stärkung der Rumpf- und Stabilisierungsmuskulatur und die Behandlung aller Grunderkrankungen, die zu Haltungsstörungen beitragen, können dazu beitragen, diese Erkrankungen zu verhindern oder zu behandeln. Regelmäßige Bewegung und Bewegung sowie ergonomische Überlegungen bei täglichen Aktivitäten sind wichtige Strategien zur Förderung einer guten Körperhaltung und zur Minimierung des Risikos von haltungsbedingten Problemen.