Warum schläfst du mit den Armen über dem Kopf?

Es wird nicht empfohlen oder ist allgemein üblich, mit den Armen über dem Kopf zu schlafen. Dadurch können die Muskeln und Bänder des Nackens, der Schultern und der Arme belastet werden, was möglicherweise zu Schmerzen, Unwohlsein und Steifheit in diesen Bereichen führt. Darüber hinaus kann das Schlafen mit den Armen über dem Kopf die Durchblutung und Durchblutung beeinträchtigen, was zu Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen und Händen führen kann.

Für eine gesunde und bequeme Schlafhaltung empfiehlt es sich generell, auf dem Rücken oder auf der Seite zu schlafen, wobei die Arme entspannt an den Seiten liegen oder locker nach vorne gebeugt sind. Dadurch können Ihre Muskeln und Gelenke vollständig ruhen und die Belastung von Nacken und Schultern wird minimiert.