Kann eine Lichttherapie bei saisonaler Depression Nebenwirkungen verursachen?

Ja, die Lichttherapie bei der saisonal wirksamen Störung (SAD) kann einige Nebenwirkungen verursachen, obwohl diese im Allgemeinen mild sind. Einige häufige Nebenwirkungen sind:

Überanstrengung der Augen:Helles Licht kann zu einer Überanstrengung der Augen führen, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Um dies zu minimieren, beginnen Sie mit kurzen Sitzungen und verlängern Sie die Dauer schrittweise, während sich Ihre Augen daran gewöhnen. Gegen trockene Augen können Sie auch befeuchtende Augentropfen verwenden.

Kopfschmerzen:Manche Menschen leiden unter Kopfschmerzen, insbesondere in der Anfangsphase der Lichttherapie. Diese Kopfschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage.

Schlaflosigkeit:Eine Lichttherapie kann Ihren Tagesrhythmus beeinflussen, was zu Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen führen kann. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, die Lichttherapie nur morgens oder am frühen Nachmittag anzuwenden.

Stimmungsschwankungen:Bei manchen Menschen kann es bei einer Lichttherapie zu Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit kommen. Wenn dies auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Übelkeit:In seltenen Fällen kann eine Lichttherapie Übelkeit verursachen. Wenn dies auftritt, beenden Sie die Therapie und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht bei jedem die Nebenwirkungen einer Lichttherapie auftreten. Die meisten Menschen vertragen es gut und halten es für eine wirksame Behandlung von SAD. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie diese minimieren können oder ob eine Lichttherapie für Sie geeignet ist.