Wie kommt es, dass, wenn man auf der einen Seite schläft, die andere Seite verstopft ist?

Wenn Sie sich auf die Seite legen, verändert sich der Druck auf Ihre Nebenhöhlen, was zu einer Verstopfung dieser Nebenhöhlen führen kann. Dies liegt daran, dass die Blutgefäße in Ihrer Nase im Liegen eher anschwellen, was die Nebenhöhlen verstopfen und das Atmen erschweren kann.

Wenn Sie außerdem auf der Seite liegen, kann der Schleim aus Ihren Nebenhöhlen in Ihren Rachen abfließen, was ebenfalls zu einer Verstopfung führen kann. Aus diesem Grund kann es manchmal vorkommen, dass Sie mit Halsschmerzen oder heiserer Stimme aufwachen, wenn Sie auf einer Seite geschlafen haben.

Um Staus zu vermeiden, versuchen Sie, mit leicht erhöhtem Kopf zu schlafen. Sie können auch ein salzhaltiges Nasenspray verwenden, um Ihre Nebenhöhlen vor dem Schlafengehen zu reinigen. Wenn Ihre Stauung schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise einen Arzt zur Behandlung aufsuchen.