Die längste wissenschaftlich erfasste Zeit, die eine Person freiwillig ohne Schlaf verbracht hat, beträgt 11 Tage, 24 Minuten und 12 Sekunden und wurde von Randy Gardner, einem High-School-Schüler, vom 26. bis 8. Dezember 1965 in San Diego, Kalifornien, USA, erreicht Nach diesem Experiment benötigte er mehrere Tage lang jede Nacht mehr als 14 Stunden Schlaf, um sich zu erholen. Es dauerte mehrere Monate, bis er sich erfrischt fühlte. Daher wird dies aufgrund möglicher Langzeitwirkungen und schwerwiegender Nebenwirkungen wie Halluzinationen, Paranoia, Beeinträchtigung der kognitiven Funktion, verkürzte Reaktionszeit, Konzentrationsschwierigkeiten und erhöhte Fehlerquote nicht empfohlen. Die Folgen in einer realen Umgebung können schädlich sein. Daher ist ausreichend und gleichmäßiger Schlaf sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich.
