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Überanstrengung der Augen: Wenn Sie aus nächster Nähe fernsehen, müssen Ihre Augen mehr arbeiten, um auf den Bildschirm zu fokussieren. Dies kann Ihre Augenmuskulatur belasten und Symptome wie trockene Augen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen verursachen.
Nackenschmerzen: Langes Sitzen in einer unbequemen Position kann zu einer Belastung für den Nacken führen. Dies kann Schmerzen, Steifheit und Kopfschmerzen verursachen.
Rückenschmerzen: Auch das Sitzen zu nahe am Fernseher kann eine Belastung für den Rücken sein. Dies kann Schmerzen, Steifheit und Müdigkeit verursachen.
Sturzgefahr: Wenn Sie zu nah am Fernseher sitzen, besteht ein höheres Risiko, dass Sie stolpern und stürzen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie ein schlechtes Gleichgewicht haben oder in einem mehrstöckigen Haus leben.
Zusätzlich zu diesen körperlichen Risiken kann sich das Sitzen zu nahe am Fernseher auch negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken.
Soziale Isolation: Wenn Sie aus nächster Nähe fernsehen, kann es schwierig sein, mit anderen Personen im Raum zu interagieren. Dies kann zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit führen.
Sucht: Fernsehen aus nächster Nähe kann süchtig machen. Dies kann zu Problemen wie Schlafmangel, schlechten schulischen oder beruflichen Leistungen und Beziehungsproblemen führen.
Zu den Augenschutztipps gehören:
- Schauen Sie aus einer Entfernung von mindestens 1-2 Metern vom Bildschirm fern und vermeiden Sie es, in dunkel beleuchteten Räumen auf Bildschirme zu schauen.
- Verwendung von Augentropfen
- Schauen Sie im Fernseh- oder Videospielmodus Ihres Fernsehers alle 20 Minuten vom Bildschirm weg, um volle 20 Sekunden lang auf Objekte zu blicken, die 20 Fuß entfernt sind, um den Muskel zu entspannen, der die Augenlinse fokussiert
Für Kinder im Alter von 6 bis 18 Jahren
- Platzierung von Geräten, die von Kindern genutzt werden, und Begrenzung der Bildschirmzeit
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