Wie lange kann ein Mensch sicher wach bleiben?

Die längste aufgezeichnete Zeit, die eine Person wach geblieben ist, beträgt 11 Tage und 25 Minuten und wurde 1965 von Randy Gardner im Rahmen eines naturwissenschaftlichen Projekts an einer High School festgelegt. Bei den meisten Menschen treten jedoch bereits nach 24 bis 36 Stunden ohne Schlaf erhebliche negative Auswirkungen auf. Zu diesen Effekten gehören:

- Erhöhtes Unfall- und Verletzungsrisiko

- Beeinträchtigtes Urteilsvermögen und Entscheidungsfindung

- Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten

- Verlangsamte Reaktionszeiten

- Erhöhte Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen

- Halluzinationen und Wahnvorstellungen

- Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes

Im Extremfall kann Schlafmangel sogar tödlich enden. Daher ist es wichtig, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten.