Wie viel Schlaf brauchen wir?

- Empfohlene Schlafdauer: 7-9 Stunden/Nacht

Ältere Erwachsene (65 und älter)

- Empfohlene Schlafdauer: 7-8 Stunden/Nacht

Jugendliche (13–19)

- Empfohlene Schlafdauer: 8-10 Stunden/Nacht

Kinder (6–12)

- Empfohlene Schlafdauer: 9-12 Stunden/Nacht

Kleinkinder (2–5)

- Empfohlene Schlafdauer: 10-13 Stunden/Nacht

Kleinkinder (0-1)

- Empfohlene Schlafdauer: bis zu 17 Stunden/Tag, einschließlich Mittagsschläfchen

Neugeborene (0–3 Monate)

- Empfohlene Schlafdauer: 14–17 Stunden/Tag, einschließlich Mittagsschläfchen