Wie zu stoppen Schnarchen Mit einer Maske

Schnarchen ist ein gemeinsames soziales Problem nur selten mit der Ernsthaftigkeit , die es verdient gerichtet. Nach dem Hier -Be -Dreams Website , schnarchen etwa einer von fünf Menschen regelmäßig mit mehr Männer als Frauen die Entwicklung der Bedingung . Aufgrund der Natur des störenden Schnarchen, sowohl für den Schnarcher Schnarcher und der Partner ist die Verfügbarkeit einer Maske , die die Bedingung durch eine Erleichterung der Atmung reduziert eine Erleichterung für viele Schnarcher und ihre Begleiter . Was Sie
CPAP-Gerät
CPAP -Maske Brauchen
Weitere Anweisungen
Wahl einer Maske
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Besuchen Sie Ihren Arzt , um Schnarchen Probleme zu diskutieren anzeigen . Wenn er schreibt eine CPAP (Continuous Positive Airways Pressure) -Maschine, werden Sie aufgefordert , zwischen einer Reihe von verschiedenen CPAP-Masken zu wählen. Mit Auswahl von VollgesichtsmaskenCPAP und CPAP -Masken , Schnarcher am häufigsten kaufen die letztere.

2 Bringen Sie die CPAP-Maske auf das Gesicht oder die Nase vor dem Schlaf . Die Maschine wird Luft mit hohem Druck in den Atemwegen zu blasen, die Gewährleistung easeful Atmung. Wenn Sie die Maske richtig zu verwenden , kann es das Schnarchen verhindern.

3 Stellen Sie sicher, dass die Maske ist komfortabel. Das Experimentieren mit verschiedenen Masken ermöglichen es Ihnen, eine informierte Wahl zu treffen. Eine der häufigsten Nebenwirkungen der Maske ist, dass es stört den Schlaf durch verursacht Unbehagen für den Träger. Sie ca Masken mit Kopfbedeckungen und Kissen für zusätzlichen Komfort kaufen.
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Wählen Sie eine Maske, die gut passt. Eine schlecht sitzende Maske nicht angemessen funktionieren . Wenn es zu locker ist , wird Luft aus den Seiten austreten. Wenn es zu eng ist , kann die Maske Reizungen der Augen und Haut verursachen.
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Überwachung der Auswirkungen der Maske. Wenn Sie es richtig und konsequent zu nutzen, kann die Maske Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern, wiederherzustellen Schlafverhalten , Tagesmüdigkeit reduzieren und die Produktivität erhöhen .
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Achten Sie auf Nebenwirkungen. Kopfschmerzen , Bauchschwellung , Niesen , Haut-und Augenreizungen und Nasenbluten sind alle möglichen körperlichen Reaktionen auf die Maske. Wenn diese anhalten , experimentieren Sie mit anderen Masken .