Die Wirkung von Serotonin auf Schlaf

Der Neurotransmitter Serotonin wird im Gehirn produziert und kann das Herz-Kreislauf -, Nieren- , Magen-Darm -und Immunsystem beeinflussen. Serotonin wirkt sich auch auf eine Reihe von grundlegenden physiologischen Funktionen einschließlich Angst Ebenen , die Stimmung, Aggression , Appetit und Sexualtrieb. Schlaf ist auch stark von den Serotoninspiegel beeinflusst werden, so dass, wenn Ihre Niveaus dieses Neurotransmitters zu hoch oder niedrig sind, können Sie eine Vielzahl von Schlafstörungen zu erleben. Insomnia

Niedrige Serotonin-Spiegel kann zu Schlaflosigkeit führen kann. Wenn Sie Schlafstörungen haben, können Sie Schwierigkeiten haben, und Durchschlafstörungen . Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen , man kann aufwachen und nicht das Gefühl, ausgeruht und Sie können müde fühlen oder während des Tages einschlafen . Es kann auch dazu führen Sie zu gestresst und frustriert über nicht genug Schlaf .
Schlafzyklus Störung

Ungleichgewichte in Serotonin kann Störungen in den normalen Schlafzyklen verursachen. Es gibt drei Stadien des Schlafes . In der ersten Stufe erfolgt leichten Schlaf , in der nächsten Phase der Augenbewegung stoppt und langsamen Gehirnwellen , und in der dritten Stufe tiefer Schlaf ohne Augenbewegungen oder Muskelaktivität auftritt. Wenn Sie erleben Schlafzyklus Störungen oder nicht erleben, all die Zyklen der Schlaf , kann es Ihre emotionale Gesundheit , Konzentration , Reaktionszeit, Energie und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
Träume

Ihr Serotoninspiegel auch Auswirkungen auf Ihre Träume. Serotonin-Spiegel am niedrigsten , wenn Sie erleben, REM oder rapid eye movement . Wenn Sie hohen Serotoninspiegel haben, kann es das Gehirn die Fähigkeit, Träume zu bilden, zu beeinflussen. Ihre Träume können fragmentiert werden , unvollständig oder nicht vorhanden. Dies geschieht häufig , wenn eine Person unter einer Anti -Depressiva in der SSRI ( Selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer )-Familie , weil der Serotoninspiegel bleibt stabil anstatt abzufallen niedrig genug, um den Traumzustand auslösen .