Wie zu stoppen Schnarchen mit Nasenleisten

Eine Vielzahl von Faktoren kann zu Schnarchen wie strukturelle Anomalien in der Nase und Mund , geschwollene Drüsen , Staus, Fettleibigkeit und dem Konsum von Alkohol oder Drogen beitragen . Glücklicherweise bieten Nasenstreifen eine effektive, nicht-pharmazeutische Behandlungsoption für Schnarchen . In einer 1999 fanden Wissenschaftler an der Universität Mainz School of Medicine in Deutschland 19 von 26 Probanden hatten deutlich weniger Schnarchen bedingten Schlafstörungen bei Verwendung eines Nasenstreifen . Mit einem Nasen Streifen ist einfach , erfordert aber eine gute Haftung und Vorbereitung vor dem Schlafen. Anleitung
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Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und Seife . Natürliche Öle in die Haut kann die Haftkraft der Nase Streifen zu begrenzen. Wischen adstringierend auf der Nase und der Stirn nach dem Waschen Sie Ihr Gesicht für besonders fettige Haut.
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vor einem Spiegel stehen, und führen Sie Ihre Finger an der Seite der Nase beginnt zwischen den Augen. Stoppen Sie Ihre Finger, wenn Sie Ihre Nase fühlt sich weich statt hart , was das Ende des Knorpels . Der Beginn der weiche Nasengewebe, wo Sie Ihre Nasenstreifen Beuge Registerkarten zu platzieren.
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entfernen Sie die Schutzfolie von der Nasenleiste. Setzen Sie den ersten Beugestreifen über der Stelle, wo Ihr Knorpel endet neben der Nase . Fest ziehen Sie den Streifen über die Brücke der Nase und sichern die zweite Registerkarte in der gleichen Stelle auf der anderen Seite der Nase. Sie sollten die Streifen fühlen Erweiterung Ihrer oberen Nasenlöcher nach außen so dass für leichtere Atmung .