Schlafen Stile

Ihre Schlaf Stil kann eine Menge über Ihre Persönlichkeit zu erzählen, sagt Schlaf-Spezialist Chris Idzikowski , Ph.D., und Direktor des Sleep- Bewertung und Advisory Service in London. In einer Studie von 1000 Menschen , gefunden Idzikowski , dass jede der sechs populärsten Schlafstellung wurde auf eine bestimmte Persönlichkeit verbunden . Einige Positionen sind auch besser für Menschen mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Restless- Leg-Syndrom geeignet . Fetal Position

Fetal Position, in der Schwellen zu einem Ball zusammengerollt auf ihren Seiten halten das Kissen , ist die beliebteste Schlaf Stil. Nach Idzikowski Studie , 41 Prozent der Teilnehmer schlafen in der fötalen Position , und mehr als doppelt so viele Frauen wie Männer bevorzugt diese Schlaf -Stil. In Bezug auf die Persönlichkeit, die Studie zeigte, dass die fetale Position Schwellen neigen dazu, hart an der Außenseite , aber innen sehr empfindlich , und oft über so schüchtern, wenn Leute zu treffen zum ersten Mal kommen. Fetal Position ist eine beliebte Wahl für Patienten mit Restless-Legs -Syndrom , weil es ihnen ermöglicht, ihre Beine ruhig zu halten.
Log Position

Log Schwellen liegen auf ihren Seiten mit beiden Arme nach unten an ihren Seiten und Beine ausgestreckt. Diese Position war die zweitbeliebteste , mit 15 Prozent der Teilnehmer sagten, sie schlafen in Log- Stil. Melden Schwellen gefunden easy going, soziale und vertrauensvolle Fremde zu sein, obwohl einige vielleicht leichtgläubig .
Yearner Position

Dreizehn Prozent der Studienteilnehmer die sie schlafen im yearner Position . Dieser Stil ist ähnlich dem Protokoll , mit der Schläfer , die auf ihrer Seite , mit Ausnahme von Waffen sind vor der Schwelle statt an ihren Seiten outstrecthed . Yearner Schwellen mag zynisch und misstrauisch zu sein, obwohl sie erscheinen , um eine offene Natur haben. Sie können auch eine lange Zeit , Entscheidungen zu treffen , aber wenn sie es tun , sie halten sie sich .
Soldat Position

sodier Position , auf dem Rücken liegend mit beide Arme an den Seiten, wurde von acht Prozent der Studienteilnehmer bevorzugt. In Bezug auf die Persönlichkeit , neigen Soldat Schwellen zu zurückhaltend und ruhig werden. Sie erwarten hohe Standards von sich selbst und andere, und mag es nicht, sich zu beschweren. Diese Position ist die schlechteste Wahl für diejenigen, die unter Schlafapnoe leiden oder schnarchen , weil sie diese Bedingungen verschlechtern und führen zu einem schlechten Schlaf.
Freefall Position

Freefallers liegen auf dem Bauch mit den Händen um ihre Kissen und Kopf zur Seite gedreht . Diese Position wurde von 7 Prozent der Teilnehmer begünstigt. Freefall Schwellen neigen frech und ausgehende zu sein, und kann Schwierigkeiten im Umgang mit Kritik und Stress-Situationen zu haben. Diese Schlafposition ist die beste für die Verdauung.
Starfish Position

Starfish Position , auf dem Rücken liegend mit beiden Armen um dem Kopfkissen , war der am wenigsten beliebte Schlafposition , mit nur 5 Prozent der Teilnehmer bevorzugen es . Starfish Schwellen lieber nicht , im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, sind gute Zuhörer und helfe anderen gerne . Da Seestern Schwellen liegen auf dem Rücken, ist es eine schlechte Wahl für Schläfer, die mit Schnarchen oder Schlafapnoe zu kämpfen.
Abwechslungsreiche Positionen

Elf Prozent der Umfrageteilnehmer nicht schlafen in einem der sechs häufigsten Positionen , oder schlafen in einer Vielzahl von Positionen, jede Nacht.