Wie Ear Plugs für Schnarcher Verwenden

Wenn Ihr Partner ist ein lauter Schnarcher , dauert es einige Vorbereitung , um sich acht volle Stunden Schlaf in der Nacht. Schnarchen reicht von Basis intermittierenden Lärm , der nicht für den Schnarcher gefährlich, laut keuchend schnarcht , die eine wichtige Atem Problem der Schlafapnoe darstellen könnten. Wenn Sie sich nicht durch die Nacht schlafen , leidet unter den eigenen Körper , ein Mangel an Schlaf kann Ihr Immunsystem schwächen und schneiden Sie Ihre Reaktionszeit , wenn in Gefahr. Mit Ohrstöpsel in der Nacht können Sie die Ruhe die Sie brauchen. Was Sie brauchen und
Ohrstecker
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Nehmen Sie einen Ohrstöpsel in einer Zeit, und drücken Sie die Seiten nach unten , wie Sie es zwischen den Fingern rollen , bis sie ist dünn genug, um in den Gehörgang schieben . Das zum Ohrstöpsel machen schwammartige Material macht sie unten in der Größe schrumpfen mit und langsam zu erweitern.

2 Stecken Sie den Stecker in Ihr Ohr schnell , nachdem Sie es zu rollen . Sie wollen es in weit genug drücken, um einen Druck Dichtung zu schaffen, aber nicht zu weit. Sie müssen in der Lage sein , um die Rück Spitze des Ohr-Stecker mit dem Finger greifen und herausziehen können.
3

Warten, bis der Stecker langsam zu erweitern , dann wiederholen Sie den Vorgang für die zweite Ohrstecker . Wenn es richtig gemacht , werden Hintergrundgeräusche klingen sehr dumpf und es wird ein lauter Echo in Ihrem Kopf , wenn Sie schlucken. Sie können auf Ihrer Seite fein , ohne Gefahr von den Ohrstöpseln schlafen , aber sicher nicht , sie in einem in der Nacht weiter zu drücken.
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Entfernen Sie die Stecker in den Morgen , indem sie eine freiliegende Ende und ziehen sie sie gerade aus dem Ohr. Wiederholen Sie diesen Vorgang für den zweiten Stecker
5

Ersetzen Sie die Stecker nach Bedarf ; . . Ihre Fähigkeit, über die Zeit zu komprimieren und erweitern sinkt