Schlafen mit einem Ehe Wer nutzt eine CPAP -Maschine

Schlafen mit jemandem, der eine Continuous Positive Airway Pressure -Therapie-Gerät muss schwierig sein , aber es ist nicht unmöglich. Die CPAP hilft einem Menschen mit Schlafapnoe , leichter zu atmen beim Schlafen. Die Maschine Kräfte Luftdruck in den Hals , um die Atemwege vor dem Kollaps zu verhindern. Ehepartner , die das Bett teilen, kann die CPAP zu laut, um mit schlafen zu finden, und so leiden unter Schlafmangel sich . Legen Sie ein Bett Zeit

eine frühere Schlafenszeit für den Ehepartner , die nicht die CPAP als der Ehepartner , der die Maschine verwendet erfordert ein. Zulassen von 30 bis 45 Minuten für sie zum Einschlafen helfen sie schlafend zu bleiben und nicht auf den Sound der Maschine konzentrieren. Beim Start der Maschine , wie ruhig, wie möglich und versuchen zu vermeiden, Drehen auf Deckenbeleuchtung .
Sound Machine

Kaufen Sie eine Klangmaschine , die entspannende Musik oder beruhigende Klänge spielt . Die Aufnahme einer Soundmaschine in Ihre Schlafgewohnheiten helfen Ihren Geist gewöhnen bekommen, um Klänge in der Nacht. Starten Sie die Sound-Maschine vor dem zu Bett und legte es auf Ihrer Seite des Bettes. Schließlich wird das einzige, was Sie hören, die Geräusche der Sound-Maschine und nicht das CPAP sein .
Maschinen ändern

Es gibt verschiedene Arten von CPAP Maschinen zur Verfügung , und einige können leiser als die derzeit im Einsatz sein. Sprechen Sie mit dem Arzt, um herauszufinden, ob eine andere , leisere Maschine verfügbar ist. Verschiedene Maschinen sind für verschiedene Stufen der Schlafapnoe und ist möglicherweise nicht für die Ebene, die Sie benötigen, zur Verfügung.
Ändern Zimmer

Jeder muss schlafen, und wenn die Maschine hält ein Ehepartner in der Nacht wach kann es Zeit, in getrennten Räumen schlafen. Ehepartner müssen während des Tages, genug Schlaf in der Nacht bedeutet, erfrischt und wach zu sein .