Kuren für Gähnen

Es gibt keine wahre Heilung für Gähnen, Gähnen ist nicht etwa von einer Krankheit oder Gebrechen gebracht . Die gelegentliche Bedürfnis zu gähnen, ist eine ganz normale Funktion für Mensch und Tier , und als solche gibt es keine Möglichkeit , mit ihm zu tun, ganz entfernt. Allerdings, wenn Sie denken, Sie sind übermäßig Gähnen , gibt es verschiedene Methoden, die Sie versuchen, den Betrag, den Sie gähnen reduzieren. Verursacht

Wissenschaftler haben keine einzige direkte Ursache für Gähnen hervorgehoben. Gähnen tritt in der Regel , wenn Sie müde sind oder wenig Energie sind . Wenn Sie gähnen , Ihre Lunge und Ihre Bauchmuskeln kurz dehnen und zu entspannen. Aus diesem Grund ist die am häufigsten durchdachte Grund für Gähnen , dass es ermöglicht, dass die Lunge und Muskeln , um sich aus der Atrophie zu arbeiten. Dies ist der gleiche Grund, dass es sich gut anfühlt , um Ihren Rücken und andere Muskeln nach dem Sitzen im Ort für eine Weile zu dehnen. Gähnen kann auch die Lunge in einem bisschen mehr Luft, die anderen wecken Sie Ihre Muskeln durch Zirkulation.
Schlaf

nicht immer eine ausreichende Menge an Schlaf ist hilft nehmen der häufigste Grund für das Gefühl den ganzen Tag müde , die den Betrag, den Sie gähnen erhöhen. Versuchen Sie, die Zuweisung etwas mehr Zeit für Schlaf in der Nacht , so dass Sie während des Tages weniger müde sein. Vermeiden Sie auch tagsüber Nickerchen gewöhnlichen , da diese Ihren Körper und Geist zu schlafen um die Zeit von Ihrem üblichen Mittagsschlaf erwarten , die wahrscheinlich begeistern wird Anfälle von Gähnen trainieren.
Diät

Ebenso wichtig wie der Schlaf bei der Erhaltung Ihrer Energie ist eine ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie aufwändige übermäßigen Koffein und Zucker , da diese Substanzen wahrscheinlich machen Sie Ihren Körper "Crash" einmal verdaut und arbeitete aus der Blutbahn sind . Versuchen Sie, mehr Obst und Gemüse in der Ernährung für länger anhaltende , gleichmäßigere Energie integrieren. Dies hilft Ihrem Körper zu vermeiden plötzliche Anfälle von Müdigkeit , die etwa Gähnen zu bringen.
Übung

Fitnesstraining ist eine gute Möglichkeit, sich während des Tages munter , wenn Sie feststellen, sich müde und gähnen. Übung erhöht die Herzfrequenz und löst körperliche Chemikalien, die Ihnen helfen zu wecken , wie Adrenalin . Übung wird oft schnappen Sie Ihren Verstand aus einem ermüdeten Zustand , wodurch Ihr Bedürfnis zu gähnen, werden reduziert.