Wie man jemanden mit einer Night Terror Wake

Nach der Night Terrors Resource Center , in der Regel 15 Minuten Nachtschreck auftreten zu einer Stunde nach dem Einschlafen . Dies ist die Zeit , wenn eine Person in der Non-REM- Phase des Schlafes vor dem tieferen REM-Phase . Nachtschreck sind häufiger bei kleinen Kindern, aber auch Erwachsene können sie auch haben. Nachtangst unterscheiden sich von Alpträumen - dadurch, dass sie in der Stufe vier des Schlafes auftreten -, während Alpträumen kann in jedem Stadium der Schlafzyklus passiert. Eine Nacht Terror verursacht typischerweise schnelle Atmung und erhöhte Herzfrequenz. Es ist in Ordnung , um eine Person von einer Nacht Terror wecken - auch wenn einige glauben, dass es besser ist, nicht um die Person zu stören - wie die Nacht Terror wird auf ihrer eigenen Ende und Aufwachen den Schläfer könnte ihn bewegen . Anleitung
1

Objekte aus dem Weg , dass die Person , die die Nacht Terror verletzen können Bewegen . Klar aus dem Nachttisch und schieben Sie die Lampe einen Sicherheitsabstand entfernt.
2

Ansatz die Person, die die Nacht Terror und wecken sie sanft . Sprechen Sie in einer beruhigenden Stimme. Wenn die Person verwirrt oder aufgeregt , versuchen, sie zu beruhigen. Versichern Sie ihnen, dass alles in Ordnung ist .
3

ehrlich Beantworten Sie die Person am nächsten Morgen , wenn sie über die Nacht Terror fragen. Ich sage ihnen nicht , dass nichts passiert ist. Aber nicht daran erinnern, wenn sie sich nicht erinnern .
4

Versichern Sie der Person , dass mit Nachtschreck ist nicht ungewöhnlich und kann jedem passieren. Erklären Sie, dass eine Nacht Terror bedeutet nicht, dass er oder sie hat psychische Probleme .
5 Beruhigen , ein Kind zu helfen, ihn nach einer Nacht Terror
schlafen