Causes & Effects of Dreams

Die durchschnittliche Person rund ein Drittel seiner Lebenszeit schlafend verbringt . Durch Schlaf, unseren Körper wieder die Chemikalien erforderlich , aktiv zu bleiben . Während des Schlafes , bleibt das Gehirn beschäftigt Sortierung , Ablage entfernt und verwirft Gedanken und Bilder über den Tag gesammelt . Das Verfahren ist ähnlich wie die de - Fragmentierung der Festplatte eines Computers , um es besser laufen . Diese unfreiwillige Folgen von Bildern, Ideen, Gefühle und Empfindungen sind im Wesentlichen Versuch der Entspannung und sich vom Alltag zu distanzieren Reich unseres Geistes . Ursache : Stage of Sleep

Schlaf beinhaltet vier Stufen . Die erste Stufe ist ein leichter Schlaf. Es dauert in der Regel nur ein paar Minuten , und wenn der Schläfer ist ungestört , wird er schnell in die zweite Phase des Schlafes driften. Die zweite Stufe ist eine viel tieferen Schlaf als die erste. Dieses Stadium kann die gesamte Dauer des Schlafes dauern. Allerdings, wenn die Muskeln des Schläfers beginnen entspannend, werden sie die dritte Stufe der Schlaf ein. An diesem Punkt wird die Herzfrequenz des Schläfers verlangsamen , sein oder ihr Blutdruck sinken und die Atmung stabilisiert sich . Sobald der Körper vollbringt diese drei Dinge , wird der Schläfer tief in der vierten und letzten Phase des Schlafes tauchen . Dies ist die stärkste Form der Schlaf und das einzige Mal , dass Träume auftreten. Ihre Phantasie läuft wild im vierten Stadium , das Anschreiben Kurzgeschichten und lebendige Bilder . Dies ist der Zustand, in dem schnelle Augenbewegungbeginnt . REM findet mehrmals während eines tiefen Schlaf , aber jedes Mal dauert nur etwa 10 Minuten. Der Schlafende wird für die gesamte Dauer der Stufe vier träumen, aber nur in der Lage , die Ereignisse der seinen Traum zu erzählen , wenn er aufwacht, während einer REM -Zyklus
. Ursache: Erinnerungen
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die meisten Träume sind repräsentativ für die Erfahrungen, Gedanken oder Wünsche, die der Schläfer wach wurde in den letzten Zeit hatte. Sie sind am häufigsten unterbewussten Gedanken , von denen der Träumer vielleicht nicht einmal bewusst zu sein. Allerdings, wenn die Person, analysiert ihren Traum direkt nach dem Aufwachen , kann sie in der Lage, Gründe, dass es stattgefunden haben könnte Stück zusammen sein
. Wirkung: Qualität des Schlafes
< p > Träume haben einen direkten Einfluss auf die Qualität des Schlafes. Wenn der Schläfer mit einem angenehmen Traum , wird sein Schlaf scheinen schneller als normal , und er wird aufwachen verjüngt. Wenn er einen Alptraum , wird sein Schlaf mehrere Angst -induzierte Wake- ups begegnen
Effekt: . Stimmung von Tag

Je nach dem Ton ein Traum - sei es traurig, glücklich oder wütend - die Stimmung in der darauf folgenden Morgen wird reflektierenden davon zu sein. Es kann eine Vielzahl von Stunden, abhängig von der Person , um die negativen Auswirkungen eines traurig oder wütend Traum zu schütteln, während ein guter Traum kann eine Person den ganzen Tag glühend verlassen.