Die Auswirkungen von Schlaf- Morgen auf der Pulsfrequenz

Schlafen wird oft als einer Zeit der Inaktivität angesehen , jedoch ist das Gehirn im Schlaf aktiv. Es gibt fünf verschiedene Stadien des Schlafes , und jede Stufe wirkt sich auf andere Körperfunktionen , wie z. B. Pulsfrequenz. Ihr Körper durchläuft diese Stufen vier bis fünf Mal pro Nacht, je nachdem wie lange Sie schlafen. Ihr Morgen Pulsrate korreliert mit der Phase des Schlafes sind Sie in. Stufe 1

Schlaf Stufen eins bis vier werden als Non-REM- oder non-rapid eye movement , schlafen kategorisiert. Stufe eins des Schlafes auftritt , wie Sie , um einzuschlafen beginnen. Muskeln entspannen , die Atmung verlangsamt und Puls beginnt zu niedriger. Innere Organe weiterhin funktionieren, wie sie es tun , wenn Sie wach sind. Gehirn- Aktivität während dieser Phase reduziert wird, obwohl man leicht geweckt werden.
Stufe 2

Stufe zwei Schlaf beginnt, wenn Sie einschlafen. Fast die Hälfte der Nicht- REM-Schlaf Ihren Körper geht durch tritt während der zweiten Phase des Schlafes. Hirnaktivität zu steigen beginnt und Ihre Augen mehr bewegen . Während dieser Phase sind die Muskeln entspannt, der Blutdruck sinkt , die Atmung und Puls weiter in der abgesenkten Rate .
Stadien 3 und 4

Stages drei und vier des Schlafes durch tieferen Schlaf ist, und mehrere Eingabe erforderlich ist, um eine Person in diesen Stufen von Schlaf zu wecken. Sie könnten aufwachen groggy und desorientiert , wenn Sie sich während drei oder vier Stufen aufgewacht. Ihr Körper die physiologischen Funktionen weiterhin die gleichen wie die ersten beiden Stufen zu sein, und die Körpertemperatur senkt auch.
Rapid Eye Movement

Rapid eye movement , oder REM, Schlaf ist , wenn die meisten Träume auftreten . Diese Phase wird durch erhöhte Augenbewegungen, erhöhter Puls , Atmung und Blutdruck aus. Belastende Träume können eine größere Zunahme in diesen Funktionen führen. Die Blutmenge im Gehirn im REM-Schlaf deutlich erhöht , und Gehirnwellenaktivität ist unberechenbar.