Was für Geschwollene Schilddrüse Essen

eine geschwollene Schilddrüse, auch als Kropf bekannt, ist eines der vielen Symptome einer Unterfunktion der Schilddrüse , durch einen Mangel an Hormon-Produktion verursacht . Ein Jodmangel kann die Ursache für Ihre geschwollene Drüse sein , und man kann leicht es durch Verzehr von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel , die Jod bieten beheben. Laut Paul Ruggieri , MD , Autor von "A Simple Guide to Schilddrüsenerkrankungen ", Sie nur eine kleine Menge Jod brauchen, um Gesundheitsprobleme zu Jod Mängel bezogen zu verhindern, wie überschüssige Jod in Hyperthyreose führen , eine Bedingung, wenn Ihre Schilddrüse tritt Drüse produziert zu viele Hormone. Lebensmittel zu vermeiden

Die Kohlfamilie enthält Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl , Senf , Kohl, Radieschen und Rüben. Konsum von großen Mengen dieser rohes Gemüse kann Hypothyreose verursachen. Wenn Ihre Schilddrüse ist geschwollen , reduzieren Sie den Anteil dieser Gemüse und bereiten sie durch gründliches Kochen sie . Vermeiden Sie auch Pinienkerne, Erdnüsse und Lebensmittel, die Soja enthalten , da sie mit Schilddrüsenfunktion stören können.
Sichere Lebensmittel

Sie können geringe Spuren von Jod in den Eiern zu finden , Milch, Brot , Fleisch und Spinat. Gemüse ist Jod sehr gering, kann aber immer noch verbraucht , wenn gekocht und püriert für einfache Schlucken und die Verdauung werden. Die verschiedenen Arten von Schalentieren gehören Garnelen, Langusten , Hummer , Muscheln , Krabben, Calamari, Herzmuscheln , Austern , Jakobsmuscheln und Abalone . Seefische sind : Sardellen , Aal , Dorsch , Flunder , Heilbutt , Hering, Makrele , Mahi Mahi , Barsch , Lachs , Red Snapper und Thunfisch. Bereiten Sie Fisch durch Backen , Braten oder Grillen es . Vermeiden Sie fettige und gebratene Speisen , wie sie die Hormonproduktion zu stören.
Ausgewogene Mahlzeiten

Laut " The Complete Schilddrüse Buch ", eine ballaststoffreiche Ernährung dazu gehört auch pflanzliche Lebensmittel , tierische Nahrungsmittel und Milch können Ihre Schilddrüse Produktion zu verbessern . Ihre Ernährung sollte auch in arm an gesättigten Fettsäuren sein , mit mehr einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Sie können mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Sojaöl , Fisch und Nüssen zu finden, und einfach ungesättigte Fette in Erdnussbutter, Avocados , Oliven- und Sesamöl

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