Wie man Gewicht verlieren mit Schilddrüsenerkrankung

Die Schilddrüse ist ein Schmetterling -förmige endokrine Drüse im Hals . Es steuert den Stoffwechsel und das Wachstum von allen Drüsen und Zellen in Ihrem Körper. Es ist auch für die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich. Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion ist eine Schilddrüsenerkrankung , die Gewichtszunahme verursacht. Dieser Zustand kann leicht mit einfachen Bluttests , dass Ihre Schilddrüse stimulierende Hormone (TSH) überprüfen diagnostiziert werden. Neben der Gewichtszunahme, andere Symptome der Schilddrüsenunterfunktion sind Müdigkeit , Flüssigkeitsretention und hohe Cholesterinwerte . Auch wenn Sie mit Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert werden, gibt es Methoden zur Verfügung, um Ihnen helfen, effektiv Gewicht verlieren. Was Sie
Synthroid verschreibungspflichtige Medikamente
Grüner Tee
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Trinken acht Gläser Wasser pro Tag. Trinken Sie genug Wasser kann mit Gewichtsverlust durch die Steigerung Ihrer Stoffwechsel zu helfen . Ihr Wasserverbrauch muss über den Tag verteilt werden. Trinken zu viel Wasser auf einmal ist ungesund und kann zu Wasservergiftung führen , die zu einem Anschwellen des Gehirns und andere Probleme. Achten Sie darauf, ein Glas Wasser alle zwei bis drei Stunden trinken. Lassen Sie sich nicht durstig zu werden , denn Durst heißt, Sie beginnen bereits dehydriert zu werden.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme der verschreibungspflichtigen Medikament Synthroid . Wenn Sie mit Hypothyreose , Bewegung und Ernährung diagnostiziert wurde ist nicht genug, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Synthroid kann helfen, Ihr Gewicht zu stabilisieren , indem die Hormon Ihr Körper nicht effektiv machen . Immer , bevor Sie es lesen Sie die Anweisungen, die die Medikamente begleiten .
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Essen Sie zwei bis drei Portionen von ballaststoffreiche Lebensmittel täglich. Hypothyreose verlangsamt die Funktion des Verdauungssystems, verursacht Ansammlung von Kot. Es kann auch zu langfristigen Verstopfung. Fiber macht Ihr Kot sperriger , so dass sie leicht durch Ihren Darm passieren . Fiber bindet auch an der Cholesterin im verdaute Nahrung , Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind Gemüse , Vollkornprodukte , Trockenpflaumen , Feigen, Gerste und Bohnen .
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Trinken Sie eine Tasse grünen Tee pro Tag. Ein häufiges Symptom der Hypothyreose ist müde . Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die Sie geben können, die Energie, die Sie brauchen, um aktiv zu bleiben und sich ausreichend zu bewegen , um Ihr Gewicht zu kontrollieren .
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Haben mäßige bis kräftige Übung , wie Joggen , Aerobic, Schwimmen oder Wandern, für täglich eine Stunde. Senken Sie Ihre Kalorienzufuhr nicht ausreichen, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren , wenn Sie mit Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert werden können. Sie müssen Ihren Stoffwechsel durch Bewegung , um die Gewichtszunahme zu verhindern, erhöhen.