Wie Schilddrüsenerkrankung verhindern

Schilddrüsenproblemewerden immer mehr und mehr zu einem Problem für die Menschen und sind ein wachsendes Problem in der Medizin. Aber können viele Schilddrüsenerkrankungen leicht mit einer richtigen Ernährung und Lebensstil verhindert werden. Verhindern Probleme mit der Schilddrüse kann Ihnen helfen, ein langes und glückliches Leben zu leben, und kann sogar helfen , um andere Bedingungen , die von Schilddrüsen-Probleme führen zu verhindern. Anleitung
Verhindern Schilddrüsenerkrankung
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Soja enthält eine Substanz namens Isoflavone , die gezeigt haben , um Probleme mit der Schilddrüse verursachen. Essen zu viele Sojaprodukte oder zu viele Soja- Präparate sind oft für Schilddrüsen-Probleme verantwortlich zu machen , so ist es wichtig, dass Soja in Maßen , um Probleme mit der Schilddrüse verhindern essen. Wenn Sie genießen Soja-Produkte zu tun , ist es sicherer , die natürlichen Quellen von Soja wie Tofu oder Tempeh essen , sondern als Nahrungsergänzungsmittel wie Pillen oder Pulver .
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Fluorid macht die Schilddrüsenunterfunktion. Dies ist vorteilhaft für Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion , aber wenn Ihre Schilddrüse normal ist, sollten Sie vermeiden, dass zu viel Fluorid , um Probleme zu verhindern. Trinken Mineralwasser kann helfen, denn Leitungswasser enthält oft Fluorid. Vermeiden Sie auch zu viele Fluorid-Behandlungen für die Zähne , und wenn Sie eine Schilddrüsen- Problem zu tun Sie können sogar festlegen, dass Zahnpasta, die Fluorid enthält, nicht zu verwenden.
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Prävention von Schilddrüsen-Probleme , Verbrauch von Jod sollten genau überwacht werden . Anreise zu wenig Jod und zu viel Jod kann sowohl Einfluss auf die Schilddrüse. Die empfohlene Tagesmenge für einen gesunden Erwachsenen beträgt 120 bis 150 mcg pro Tag. Dieser Betrag wird für schwangere und stillende Frauen erhöht, und ist viel niedriger für Säuglinge und Kinder . Die meiste Zeit bekommen wir unser Jod aus jodiertem Speisesalz und von Produkten im normalen , Jod -reichen Boden gewachsen , aber einige Menschen leben in Gebieten mit schlechter Jod-Gehalt im Boden und kann nicht immer die Menge, die sie benötigen .

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viele Giftstoffe in Zigaretten können Schilddrüsenprobleme verursachen und bestehende Schilddrüsenprobleme verursachen , schlechter zu werden . Auch Behandlung für Schilddrüsenerkrankungen sind oft weniger effektiv für Raucher. Dies ist einer der vielen Gründe , dass, wenn Sie rauchen, sollten Sie aufhören , und wenn Sie das nicht tun , dann sollten Sie nicht starten. Nicht Rauchen ist eine effektive Möglichkeit, Probleme mit der Schilddrüse zu verhindern.
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Stress hat sich gezeigt, um zu bewirken, und eine große Anzahl von Bedingungen, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen verschlimmern . Reduzieren Stress mit Bewegung , Yoga, Meditation und andere Stress-Reduzierung Methoden können Probleme mit der Schilddrüse zu verhindern, und in einigen Fällen kann helfen, sie umzukehren.
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Selen ist ein Mineral, das als aufgenommen werden können ergänzen , und es wurde gezeigt , um Probleme mit der Schilddrüse zu verhindern. Es ist relativ preiswert und können in den meisten Geschäften , die Vitamine und Mineralstoffe tragen gefunden werden. Selen wird oft in tägliche Multivitamin Formeln enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Selenergänzung .