Wie man mit Angst Von Low Thyroid Deal

Die Schilddrüse macht das Schilddrüsenhormon , TSH , das die Produktion von T4 regelt . Wenn der T4-Spiegel zu niedrig fallen, wird eine Überfülle von TSH in die Blutbahn freizugeben , um zu versuchen und es auszugleichen . Allerdings, wenn TSH wird regelmäßig auf diese Weise überproduziert , es schließlich zu einem niedrigen oder Hypothyreose Funktionieren der Schilddrüse. Diejenigen, die mit Schilddrüsenunterfunktion oder mit einer Vielzahl von Problemen , wie Ängste, Panikattacken und /oder Depressionen vorhanden Hypothyreose. Medikamente werden verwendet, um Ebenen zu normalisieren . Was Sie brauchen
Medizinische Tests
Journal
Vitamine
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zum Arzt gehen und sich testen zu lassen , um herauszufinden, ob Ihre Angst ist ein Ergebnis der niedrigen Schilddrüse funktioniert. Wenn Sie sicher sind, dass dies das Problem ist , wirken positiv zu senken oder zu beseitigen. Starten Sie ein Tagebuch , um die Quelle Ihrer Angst aufnehmen, wie sie auftritt. Ihr Notebook wird Sie Ihre Trigger , falls Sie vergessen erinnern
2

Trigger aus Ihrer Ernährung entfernen , sobald Sie sie identifiziert haben ; . Zum Beispiel, wenn Sie Gebäck am Samstag und am Sonntag, essen Sie ängstlich, überprüfen Sie Ihre Tagebuch. Wenn Gebäck nicht da ist aus einer früheren Zeit als ein Problem verursacht , protokollieren und dann deine " nicht essen "-Liste hinzuzufügen. Wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert und benötigt Medikamente, um sie zu unterstützen , nun Lebensmittel, die einmal verursacht wenig oder kein Problem ängstlich machen , daher ist es ratsam, sie von Ihrer Diät beseitigen
3 < . p> Limit oder vermeiden raffinierte Kohlenhydrate , Zucker-und Junk-Food , da die Menschen mit Schilddrüsenunterfunktionfinden es schwierig, diese Lebensmittel zu verstoffwechseln . Auch bleibt Junk-Food in das System länger und eine negative Wirkung auf das Gehirn während gesunde Ernährung hebt die Stimmung . Entscheiden Sie sich , um Obst, Gemüse, hochwertiges Eiweiß , Nüsse und Ballaststoffe essen .
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Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Erarbeitung hält nicht nur Ihr Gewicht nach unten , es verbessert auch die Stimmung durch die Erhöhung der Schilddrüse stimulierende Hormon ( TSH) in die Blutbahn. Wenn die Menge der Schilddrüsenhormone zu niedrig ist, beginnt die Hypophyse , härter zu arbeiten , mehr zu produzieren , dies kann Angst verursachen . Wenn die steigt auf normale TSH-Spiegel , den Stoffwechsel wieder hergestellt ist und die Hirnanhangdrüse einpendelt , dies verringert Angst
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Nehmen Sie ein Vitamin- B-Komplex , die auf das Nervensystem reduziert Stress wirkt; . Wenn T4 ist gering, Energieniveaus fallen Herstellung einer Belastung für den Körper und das Nervensystem , wie es versucht , das Gleichgewicht wieder zu erlangen. B-Vitamine senken diesen Stress und hilft die Person fühlen sich weniger ängstlich.
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hinzufügen Vitamin A , um Ihre Lebensmittel Plan. Schilddrüsenunterfunktion ist eine Autoimmunerkrankung , was bedeutet, dass die Immunität schädlich betroffen und muss einen Schub. Vitamin A erhöht die Immunität zusammen mit einem Multivitamin-und abnimmt, Angst oder Sorgen.