Natürliche Wege , um die Schilddrüse

Obwohl viele Ärzte betrachten Thyreoiditis eine "easy" -Krankheit zu behandeln, die Patienten weiterhin von Symptome von Schilddrüsenerkrankungen trotz Behandlung leiden. Wenn ein Patient erzählt , sie sind " gut", aber weiterhin von Symptomen leiden , Frustration und Depression sind verständliche Reaktionen . Es gibt natürliche Wege für Schilddrüsen- Patienten, ihre Symptome zu lindern und sogar ihre Gesundheit zu verbessern . Hypothyroid Patienten

Diejenigen mit Unterfunktion der Schilddrüse sollte ihre Körper mit verschiedenen Vitaminen und Mineralien, die Schilddrüse, endokrine und Gesamtkörperfunktionzu unterstützen bieten . Besonders wichtig sind die Vitamine A , C, D , E und B2 , B3 , B6 und B12 sowie Mineralien Selen, Zink und Magnesium. Diese können durch Ergänzungen erhalten werden kann, wenn die bevorzugte Quelle ist die Nahrung. Hilfreich sind auch L-Tyrosin , essentielle Fettsäuren und Nachtkerzenöl .

Hypothyroid Patienten sollten goitrogens ( Lebensmittel, die Schilddrüsenfunktion unterdrücken ) wie Soja , rohes Kohlgemüse , rohe Erdnüsse und Erdbeeren zu vermeiden. Hilfreiche Lebensmittel sind ganze, frische Lebensmittel : . Eigelb, mageres Fleisch , Fisch, Aprikosen, Datteln , Vollkornprodukte , Pilze und Melasse, sowie Rohmilch und Käse
Hyperthyroid Patienten

Patienten mit einer überaktiven Schilddrüse können einen Punkt darunter goitrogens , die Hypothyreose Patienten sollten vermeiden , in ihrer Ernährung und essen die frischesten Lebensmittel zur Verfügung zu stellen . Wie Hypothyreose Patienten , Hyperthyreose und Krankheit Patienten Grave sollte verarbeitete Lebensmittel , Zucker, künstliche Süßstoffe und vor allem zu vermeiden, wurden von denen die letztere verursachen Autoimmunerkrankung vermutet.

Hyperthyroid Patienten sollten auch erhalten zusätzliche Vitamine B, C, E und essentiellen Fettsäuren und sicherzustellen, dass sie extra Kalzium , Magnesium und die Aminosäure- Carnitin zu bekommen.
Übung
Regelmäßiges Gehen ermöglicht Schilddrüsen -Patienten körperliche Bewegung , ohne zu viel bekommen Belastung für das Herz , Muskeln leicht beschädigt , oder der Atemwege.

Beide Hyper-und Hypothyreose Patienten profitieren von regelmäßiger körperlicher Bewegung . Beide müssen jedoch aufpassen, dass sie sich nicht überanstrengen sein . Hyperthyroid Patienten müssen nicht zu viel Stress auf das Herz und die Atemwege während beide Arten müssen vorsichtig sein , damit sie Muskelschäden verursachen. Hypothyroid Patienten insbesondere empfohlen, auf nicht anstrengend , eingedenk Übung wie Tanz , Yoga oder meditative Spaziergänge, mit dem regelmäßige Zugabe von Gewicht tragenden Übungen konzentrieren .
Therapien
< br > Verschiedene Formen der Massage und Körperarbeit kann helfen, Schilddrüsen- Patienten der körperlichen Schmerzen , während viele Erfahrung auch die Förderung des endokrinen Systems.

Diejenigen mit Schilddrüsenerkrankungen können aus einer Vielzahl von Therapien , einschließlich osteopathische Manipulation, Akupressur , Massage , Reflexzonenmassage und Aromatherapie sowie Beratung , Selbsthilfegruppen oder Journaling profitieren. Andere Formen der Therapie, die Patienten geholfen haben, sich besser fühlen, sind Kunst-oder Musiktherapie, Yoga , Biofeedback , Meditation, Freiwilligenarbeit oder Tanz als physikalische Therapie.
Stress-
Gardening ist eine gute Form der Übung für Schilddrüsen- Patienten, und es baut Stress ab .

Chronischer Stress führt zu konstanten Höhe des Stresshormons Cortisol, und dies wirkt sich auf die Umwandlung von T4 -Hormon , um brauchbare T3 Hormon in die Blutbahn. Daher ist es wichtig, dass Schilddrüsenpatientenzu tun , was sie können , zu reduzieren und Stress abzubauen . Dies kann etwas so drastisch wie einen Job oder berufliche Veränderung oder so einfach wie die Suche nach Zeit, regelmäßig in einem nicht-kompetitiven Hobby engagieren erfordern , über ein Haustier , oder die Vermeidung von negativen Menschen . Ein guter Sinn für Humor und Lachen regulären Release Endorphine , reduzieren Stress und helfen, Patienten mit einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens , so können diese in eine Schilddrüsen Wellness-Plan als auch integriert werden.

Schnitt zurück auf Koffein wird Stress auf die Nebennieren zu reduzieren, selbst ein wichtiger Bestandteil der Schilddrüsengesundheit . Schilddrüsen -Patienten , insbesondere Hypothyreose Patienten kann mehr Schlaf als andere benötigen, oft bis zu zehn Stunden Schlaf jede Nacht , aus einem anderen Grund zu Koffeinkonsum zu reduzieren.