Wie man Wärme Intoleranz Kämpfen

Wärmeintoleranz, die auch als Wärmeempfindlichkeit bekannt ist, kann alltägliche Aufgaben zu frustrierend und unbequem. Starkes Schwitzen begleitet Wärmeempfindlichkeit , die nur noch auf Ihr Unbehagen und Verlegenheit . Anhaltende oder extreme Intoleranz gegenüber Hitze ist symptomatisch für andere gesundheitliche Probleme wie schlechte Funktion der Schilddrüse , Wechseljahren Hitzewallungen oder Multiple Sklerose. Was Sie und
Atmungsaktive Kleidung Brauchen
Kühles Wasser
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tragen atmungsaktive Kleidung aus Naturfasern . Atmungsaktiv, Naturfasern wie Baumwolle , Leinen und Seide lassen Sie Ihre Haut atmen und Ihr Schweiß verdunsten . Tragen Sie High-Tech -, Saug- Stoffe bei der Ausübung zu vermeiden Gefühl überhitzt und feucht von Schweiß.
2

Kleid in Schichten. Ebenen können Sie den ganzen Tag über Kleidung zu entfernen, um die Körpertemperatur anzupassen. Ein Woll Hemd und Jacke oder Strick Kurzarm-Shirt und Strickjacke sind Business- Outfits, die Sie professionell und komfortabel bleiben lassen .
3

viel kühles Wasser trinken . Fühlen überhitzt entwässert den Körper mehr Flüssigkeit , als jemand ohne Wärme Intoleranz. Vermeiden Sie koffeinhaltige oder heiße Getränke, die Hitzeempfindlichkeit verstärken kann , nach dem National Institute of Health .
4

Installieren Sie eine Klimaanlage in der Nähe von Ihrem Schreibtisch oder Bett, um es sich bequem zu halten. Nehmen Kühlpausenin klimatisierten Einrichtungen im Sommer eine Überhitzung zu vermeiden .
5

Vermeiden Sie Hitze - auslösenden Lebensmittel und Medikamente. Würzig und saure Nahrungsmittel sowohl fördern Gefühle von Wärme . Bestimmte Stimulanzien wie Amphetamin und Koffein verstärken auch Hitze-Intoleranz .