Was wissen Sie über Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen ist eines der häufigsten medizinischen Probleme weltweit und betrifft irgendwann in ihrem Leben bis zu 80 % der Menschen. Es ist auch eine der Hauptursachen für Arbeitsunfähigkeit und Fehltage.

Was verursacht Rückenschmerzen?

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen, aber zu den häufigsten gehören:

* Muskelzerrung oder Verstauchung: Dies ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Dies kann passieren, wenn Sie etwas Schweres falsch heben, Ihre Rückenmuskulatur überbeanspruchen oder eine schlechte Körperhaltung einnehmen.

* Bandscheibenvorfall: Dies geschieht, wenn das weiche, geleeartige Zentrum einer Bandscheibe austritt und Druck auf einen Nerv ausübt.

* Wirbelsäulenstenose: Hierbei handelt es sich um eine Verengung des Wirbelkanals, die Druck auf die Nerven ausüben kann.

* Arthrose: Hierbei handelt es sich um eine degenerative Gelenkerkrankung, die die Wirbelsäule betreffen kann.

* Rheumatoide Arthritis: Hierbei handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, die die Gelenke der Wirbelsäule beeinträchtigen kann.

* Skoliose: Hierbei handelt es sich um eine Krümmung der Wirbelsäule, die bei Kindern und Erwachsenen auftreten kann.

* Nierensteine: Dabei handelt es sich um harte Mineralablagerungen, die sich in den Nieren bilden und Rückenschmerzen verursachen können.

* Infektion: Dies kann zu Rückenschmerzen in Form einer Nieren- oder Wirbelsäulenentzündung führen.

* Krebs: Dies kann zu Rückenschmerzen in Form eines Tumors in der Wirbelsäule oder einer Krebserkrankung führen, die sich auf die Wirbelsäule ausgebreitet hat.

Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Es gibt bestimmte Risikofaktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung von Rückenschmerzen erhöhen können, darunter:

* Alter:Rückenschmerzen treten häufiger bei älteren Erwachsenen auf.

* Fettleibigkeit:Übergewichtige Menschen haben häufiger Rückenschmerzen.

* Rauchen:Rauchen kann das Risiko von Rückenschmerzen erhöhen.

* Schlechte Körperhaltung:Eine schlechte Körperhaltung kann die Muskeln und Bänder in Ihrem Rücken belasten.

* Wiederholtes Heben:Das wiederholte Heben schwerer Gegenstände kann das Risiko von Rückenschmerzen erhöhen.

* Langes Sitzen:Langes Sitzen kann Druck auf Ihre Wirbelsäule ausüben und Rückenschmerzen verursachen.

* Wenn in der Familie Rückenschmerzen auftreten:Wenn ein nahes Familienmitglied Rückenschmerzen hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie selbst Rückenschmerzen bekommen.

Symptome von Rückenschmerzen

Die Symptome von Rückenschmerzen können je nach Ursache unterschiedlich sein. Einige häufige Symptome sind:

* Schmerzen im unteren Rücken, oberen Rücken oder Nacken

* Schmerzen, die in die Beine oder Arme ausstrahlen

* Steifheit im Rücken

* Muskelkrämpfe

* Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen

* Schwäche in den Beinen oder Armen

* Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Beinen oder Armen

* Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm

Behandlung von Rückenschmerzen

Die Behandlung von Rückenschmerzen hängt von der Schmerzursache ab. Zu den gängigen Behandlungen gehören:

* Ruhe:Ruhe kann helfen, Muskelkrämpfe zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

* Eis:Eis kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

* Wärme:Wärme kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

* Massage:Eine Massage kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und Muskelkrämpfe zu lindern.

* Chiropraktische Behandlung:Chiropraktische Behandlung kann helfen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern.

* Physiotherapie:Physiotherapie kann helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.

* Medikamente:Medikamente können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

* Operation:Manchmal ist eine Operation erforderlich, um Rückenschmerzen zu behandeln, die durch einen Bandscheibenvorfall, eine Stenose der Wirbelsäule oder einen Tumor verursacht werden.

Rückenschmerzen vorbeugen

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Rückenschmerzen vorzubeugen, darunter:

* Halten Sie ein gesundes Gewicht.

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Üben Sie eine gute Körperhaltung.

* Vermeiden Sie das falsche Heben schwerer Gegenstände.

* Machen Sie Pausen vom Sitzen oder Stehen über längere Zeiträume.

* Verwenden Sie eine feste Matratze und ein festes Kissen.

* Schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Knien.

* Hören Sie mit dem Rauchen auf.

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln und die entsprechende Behandlung einzuleiten.