Wie man eine RückenverletzungHeilen

Rückenschmerzen ist eine schwierige Verletzung zu heilen. Die Menschen nutzen ihre Rückenmuskulatur für alles ; von Sitzen, Stehen , zur Festlegung , Wandern , Sport oder so ziemlich jede Bewegung, die Sie sich vorstellen können. Eine untere Rückenverletzung kann lähmend langsam und sorgfältig zu erholen . Ob Sie wurden in einen Unfall verletzt , beim Sport oder einfach anheben etwas falsch , kann die Schmerzen, die Sie von einer Lebensweise, die Sie gewohnt sind, zu halten. Versuchen Sie, ein paar einfachen Schritten zu helfen, wieder den unteren Rücken Gesundheit und Ihr Leben zu folgen. Was Sie brauchen
Zeit
Geduld
Ice
Wärme
Wraps /Bandagen
Arzt
Medikamente
Weitere Anweisungen
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unmittelbar nach der Verletzung : Verwenden Ice . Wärme Verwenden Sie nicht innerhalb der ersten 72 Stunden nach der Verletzung . Wärme erhöht die Entzündungsreaktion , die die Menge von Schmerzen, die Sie fühlen sich erhöhen kann. Eis hilft beruhigen die Entzündungen und beruhigen die Muskeln und Nerven , die sich um Ihre Verletzungen sind spasming
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Holen Sie so schnell wie möglich zu einem Arzt : . Obwohl Ihr Arzt kann nicht in der Lage zu "reparieren" sein Sie sofort , können Sie eine Behandlung beginnen zu lindern Ihre Schmerzen Symptome. Ob Ihr Arzt empfiehlt Ruhe, physikalische Therapie, Chiropraktik , Akupunktur oder Übung , um Ihren Rücken zu beheben, stellen Sie sicher, Sie gehen über alle Ihre Möglichkeiten vor dem Verlassen der Arztpraxis . Wenn Sie sich nicht wohl fühlen mit der Diagnose - fragen für eine zweite Meinung ; schließlich kann eine Rückenverletzung Leben verändert , und wenn Sie zu lange warten, der Schaden kann noch schlimmer
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Erste Behandlung : . Egal, ob Sie zu einer der oben genannten Praktiker gehen oder in irgendeiner anderen Form der Behandlung teilnehmen , daran erinnern , wenn die Schmerzen zu, STOP. Das alte Sprichwort " No Pain, No Gain" gilt nicht. Schmerz ist der Körper die natürliche Art und Weise , Ihnen zu sagen , zu stoppen oder dass Sie zu weit gegangen. Ihr Körper tut weh , weil es versucht, die Verletzten zu schützen flächen es höre, weiß es , was sein Tun
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Operation wenn möglich vermeiden : Oft Menschen, die Scheibenverletzungen oder Muskelverletzungen haben, sind nicht gut Kandidaten für eine Operation . Wie viele Menschen haben Sie schon einmal von 100% , die von einer Rückenoperation erholt gehört? Nehmen Sie die gleichen Leute und fragen, wie viele haben mehrere Rückenoperationen hatte . Die letztere der beiden ist wahrscheinlich die größere Anzahl in den meisten Fällen. Eine Operation ist nicht immer die Antwort , und obwohl wir wollen, sofortige Befriedigung und wollen sofort zu heilen, zu verstehen, dass es nur nehmen kann viel Zeit für Sie , um zu heilen oder wieder zu einem normalen Lebensstil haben Sie . Chirurgie kann sehr schwierig sein, auf den Körper und kann die richtige Vorgehensweise nicht sein. Wenn Ihr Arzt empfiehlt Operation sofort , stellen Sie sicher, dass die Argumentation , die Diagnose und die Wahrscheinlichkeit der Wiederherstellung zu verstehen. . Stellen Sie Fragen, machen Sie sich Notizen , fragen Sie nach einer zweiten Meinung und versuchen, Spezialisten , wenn möglich zu sehen
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Therapie wirklich helfen : Auch wenn Sie eine schlechte Erfahrung mit der Therapie gehabt haben , oder Sie jemand, der weiß, hat - Therapie kann wirklich Wunder wirken. Es gibt verschiedene Arten der Therapie , so müssen Sie die eine, die am besten für Sie zu finden. Eine Vielzahl von Therapien : Physiotherapie, Massage-Therapie , Schmerztherapie , Bewegung /Krafttraining, Akupunktur, Akupressur , Chiropraktik, Aromatherapie, Reflexzonenmassage, spinalen Dekompression , Traktion, Kräutertherapie , Hypnose und anderen ganzheitlichen Heilmittel. Versuchen Sie, die, die von Ihrer Versicherung zuerst abgedeckt werden. Wenn Sie feststellen, dass diese Art von Therapie nicht hilft, dann beginnen, Ihre anderen Optionen oder eine Kombination von anderen Optionen zu erkunden , um herauszufinden, was am besten für Sie
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Haben Sie ein Support-System. : Freunde, Familie, Ehepartner , Kinder, ein Pfarrer , ein Arzt , ein Nachbar oder auch ein Online-Forum oder Chat- Kumpel können alle helfen Sie durch diese schwierige Zeit . Stellen Sie sicher, dass Sie jemand, den Sie über Ihre Frustrationen zu sprechen, Ihren Schmerz , Ihre Anliegen und weiß nur, dass Sie nicht haben, um durch diese Tortur allein gehen. Depression oft wird ein Teil des Lebens eines Rückenschmerzen Leidende , die die Menge des Leidens in Ihrem Leben erhöhen können und kann verlangsamen oder verringern die Wirksamkeit der Behandlung .