Rückenschmerzen Von Slouching

Slouching kann für eine Weile scheint komfortabel, aber die langfristigen Effekte sind im unteren Rückenmuskelschmerzenund Wirbelsäulenproblemen . Dieser Schmerz reicht von mild Stiche zu lähmenden Schmerzen . Schmerzmedizin und Massage lindert einige Schmerzen kurzfristig , aber üben die richtige Haltung beim Sitzen oder Stehen ist der einzige Weg, um es langfristig zu lindern. Merkmale

Gute Körperhaltung bedeutet Schultern sind leicht nach hinten und sind nicht gebückt ( slouched ) . Dies reduziert Muskel-und Wirbel Belastung.
Effects

Schmerzen im unteren Rücken beginnt in der Regel als Stiche von Schmerzen, die zu einer tiefen Schmerz Fortschritt. Dies geschieht, weil slouching Stämme unteren Rückenmuskulatur und macht Druck auf die Lendenwirbel .
Prävention /Lösung

Gute Körperhaltung ist der beste Weg, um den unteren Rücken zu verhindern Schmerzen. Diese Art von Schmerz wird mit Schmerzmittel , Muskelrelaxantien und heiße oder kalte Packungen behandelt.
Warnung

Slouching können, um Probleme an der Wirbelsäule durch Druck auf den Scheiben führen . Stoßen von der Brust nach vorne zu viel kompensieren Sie nicht - dies wird auch dazu führen, Rückenprobleme
Überlegungen

Zurück Stützen ( getragen ), die richtige Körperhaltung kann hilfreich sein. kann aber Muskeln schwächen , wenn zu lange eingesetzt. Training der Muskeln einfach durch eine bessere Körperhaltung zu üben ist besser , in den meisten Fällen.