Wie , um schwanger Damen gebe gutes Zurück Massagen

Schwangerschaft ist eine Zeit, als Frauen lieben es, verwöhnt zu werden . Es gibt nichts wie eine gute Rückenmassage während der Schwangerschaft. Bestimmte Techniken und Positionen gibt ihr die besten Ergebnisse. Anleitung
1

Haben sie ihr T-Shirt zu entfernen und auf einer Seite ihres Körpers liegen . Schieben Sie ein weiches Kissen unter den Bauch , so dass sie ist extra bequem. Bewerben warmen Massageöl , um sie zurück . Reiben auf beiden Seiten der Wirbelsäule ihr fertig zu werden und erwärmt sich für die Massage. Versuchen Sie, sanft einmassieren , sie zum Entspannen ein.
2

Arbeiten Sie sich unten hinter den Schulterblättern bis zur Mitte des Rückens. Schließen Sie Ihre Fäuste und verwenden Sie die Knöchel der beiden Händen in kreisenden Bewegungen in den Rücken zu machen, während Druck . Bitten Sie sie , Ihnen zu sagen , wenn der Druck stimmt. Achten Sie darauf, dass kein Druck auf ihre Wirbelsäule gelten .
3

Verwenden Sie die Fersen der Hände , die gleiche Technik, die Sie mit den Fingerknöcheln verwendet wiederholen. Bewerben mehr Öl , wenn nötig. Dies macht es sehr einfach für Ihre Hände frei zu bewegen . Arbeiten Sie sich bis auf die kleinen von ihr zurück . Dies ist, wo schwangere Frauen fühlen sich die meisten ihrer Schmerzen und Druck wegen Schwangerschaft Gewichtszunahme. Verwenden Sie wieder die Fersen der Hand , die in kreisenden Bewegungen , während mäßigem Druck . Benutzen Sie beide Hände und Fingerspitzen zu arbeiten, keine Knoten oder Engegefühl können Sie fühlen . Zu hart, nicht massieren , weil es sein könnte Schmerzen verursachen.
4

Halten Sie die Massage der gesamten Rückenbereich mit unterschiedlichen Hüben mit den Fingern und Händen. Stellen Sie sicher, sie ist bequem zu allen Zeiten. Lassen Sie sie, zu ihrer anderen Seite nach ca. 5 Minuten drehen, um keinen Druck auf ihren Bauch zu reduzieren. Denken Sie daran, das Kissen unter den Bauch wieder zu platzieren. Wiederholen Sie den Vorgang , ausgehend von den Schultern.