Wie Linderung von Rückenschmerzen durch Traktionstherapie

Wenn Sie einer der Millionen, die mit chronischen Rückenschmerzen können jede bekannte Behandlungsoption werden versuchen, Ihre Symptome zu lindern leiden. Physikalische Therapie, sanfte Bewegung , Wärme, Eis und alternative Behandlungen können in einigen Fällen Abhilfe schaffen . Je nachdem, was die Ursache Ihrer Rückenschmerzen, können Sie auch Traktionstherapie zu versuchen. Traction funktioniert durch leichtes Dehnen der Rückseite. Wenn Ihre Rückenschmerzen durch verspannte Muskeln oder Druck auf einen Nerv ist , wird diese Verlängerung helfen, den Druck zu entlasten. Art der Bahn Sie verwenden, hängt von Ihrem Zustand und welcher Teil der Wirbelsäule betroffen ist. Anleitung
1

Ihre Physiotherapeuten oder Masseur für sanfte manuelle Traktion. Sie werden auf einen flachen Tisch liegen und lassen Sie Ihren Körper zu entspannen . Wenn der Schmerz im unteren Rücken , wird der Therapeut Ihre Knöchel und /oder Heels halten und sehr schonend zu ziehen. Dies wird helfen, die Muskeln zu dehnen und den Druck auf Nerven und Festplatten. Wenn der Schmerz in den oberen Rücken , wird der Therapeut den Hals und Kopf zu halten und sehr schonend zu heben und zu ziehen. Je mehr Sie sich entspannen und loslassen Spannung können Sie sich halten , desto besser die Ergebnisse.
2

Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten oder Chiropraktiker über die Verwendung einer Traktionstisch . Es gibt viele Sorten von Tabellen wie das hier von tartangroup.com gesehen ( siehe Ressourcen). Sie werden auf einem speziellen Tisch positioniert und in der Maschine befestigt werden. Maschinen sind unterschiedlich , wie Sie positioniert sind und Ihre Verletzung Standort wird die Einrichtung bestimmen. Wie man auf dem Tisch liegen, wird die Maschine langsam und sanft die Traktion zu dehnen und zu lösen Verspannungen und Schmerzen anzuwenden. Ihr Therapeut können Sie auf der Maschine für 20 bis 30 Minuten bleiben .
3

Kauf einer Inversion Tisch zu Hause zu verwenden . Sie sehen aus wie das hier von promedproducts.com ( siehe Ressourcen). Mit diesen Geräten können Sie sich anschnallen auf den Tisch , dann verwenden Sie die Griffe an der Seite , um sich umzukehren. Sie bleiben in einer umgekehrten Position für 15 bis 20 Minuten oder bis Komfort. Mit Inversion Tabellen bietet die Schwerkraft die Traktion. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Invertierung der Körper kann den Blutdruck in gefährliche Höhen zu erhöhen und kann andere gesundheitliche Probleme verursachen.