Was ist zu tun für Ischias

? Der Ischiasnerv ist der längste Nerv im Körper, die auf das Rückenmark beginnt und läuft über den Rücken in beiden Beinen. Ischias bezieht sich auf Schmerzen, die durch Kompression auf dieser Nerv verursacht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zu helfen, behandeln Sie Ihre Ischias. Es gibt verschiedene Methoden der Behandlung, die die Schmerzen lindern von Ischias kann . Warm /kalt Therapien

warmes und kaltes Therapien können Schmerzen und Entzündungen strahlenförmig von der Ischiasnerv zu lindern. Für Kältetherapie , legen Sie einen Eisbeutel auf der Website der Schmerzen für mindestens 10 bis 15 Minuten. Wenn Sie das Gefühl des Eis nicht stehen direkt auf der Haut, mit einem sauberen Tuch zwischen Haut und der Packung. Wiederholen Anwendung alle paar Stunden , bis der Ischias geht weg.

Wenn Sie Hitze an der Schmerzstelle verwenden möchten, sollten Sie mindestens zwei Tage warten, wenn der Schmerz war eine Folge einer Verletzung . Heizkissen verwendet werden, um Wärme zu dem verletzten Bereich für etwa 15 Minuten zu einer Zeit anzuwenden. Sie können diese Methode alle paar Stunden den ganzen Tag nutzen. Viele Menschen finden Linderung durch Umschalten zwischen heißen und kalten Packs.
Physiotherapie

Sie können einige grundlegende Stretching zu Hause als eine Möglichkeit, Ihre Ischiasnerv Schmerzen helfen. Strecken Sie Ihren Rücken durch die Ausweitung Ihre Arme auf Ihre Zehen. Halten Sie die Position für mindestens 30 Sekunden bis zu einer Minute. Lassen Sie die Strecke , und wiederholen Sie mindestens fünf Mal . Führen Sie die Strecke mehrmals am Tag , um zu sehen , ob das hilft reduzieren die Ischiasschmerzen .

Wenn der Schmerz stark ist, kann Ihr Arzt empfehlen, die Arbeit mit einem Physiotherapeuten als eine Möglichkeit, Erleichterung zu finden . Ein Physiotherapeut wird haben Sie erweiterte Übungen, die auf die Stärkung der Rückenmuskulatur konzentrieren durchzuführen.
Medikamente

Schmerzmittel kann als eine Form der Behandlung empfohlen werden für ischias. Dazu gehören über den Ladentisch Schmerzmittel sowie Medikamente . Over the counter Paracetamol und Ibuprofen wird zunächst statt der stärkeren Versionen Rezept empfohlen werden. Diese Medikamente können helfen, sowohl die Schmerzen und Entzündungen verursacht durch Ischias . In schweren Fällen können Steroidinjektionen für den Patienten als einen Weg zur Linderung gegeben werden.