Die Behandlung von Muskel zog sich zurück

Es besteht kein Zweifel , dass Rückenschmerzen können qualvoll sein , so dass Sie betteln um ein Ende zu Ihrem Elend. Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen ist eine Muskelzerrung , die ein Muskel, der zerrissen ist oder überfordert ist . Auch bekannt als Stamm zurück , kann die Verletzung von leichter bis schwerer. Obwohl leicht zu behandeln , kann die Heilungszeit von zwei Wochen bis zwei Monate reichen . Stamm zurück Verursacht

Zerrungen leicht verhindert werden können, aber müssen Sie zuerst wissen, was die Ursachen sind . Die häufigste Faktor für Rückenmuskulatur gezogen wird schwere Gegenstände anheben. Obwohl alle Muskeln im Rücken können abgerissen oder gestreckt werden kann, ist es wahrscheinlicher, mit schwächeren Muskeln statt Muskeln, die Sie durch Übung gestärkt auftreten . Schwache Muskeln , kombiniert mit schlechten Hebetechnik (dh Bücken, um ein Objekt statt Heben mit gebeugten Knien anheben ), ist ein Stamm zurück auf uns zukommen.

Zurück Belastung tritt in der Regel im unteren Rücken , denn es unterstützt das ganze Gewicht des Oberkörpers . Wenn Sie eine schlechte Körperhaltung haben, müssen Sie Ihre Rückenmuskulatur zu arbeiten , die viel schwerer zu unterstützen Ihre Wirbelsäule , was zu Müdigkeit und Anstrengung.

Darüber hinaus übernutzen , wenn Sie Ihre Muskeln Übung kann zu Verletzungen von Muskeln führen, was sie zu zerreißen.
Erkennen Symptome

Obwohl Symptome einer Muskelzerrung mag offensichtlich sein , sollten Sie dennoch bewusst sein , zu suchen oder schaffen Sie sich mit der Behandlung. In den meisten Fällen stellt sich der Schmerz allmählich , obwohl es plötzlich und stark sind . Es wird manchmal strahlen die umliegenden Muskeln , so dass es schwierig ist, den genauen Ort der Verletzung zu erkennen.

Sobald ein Muskel gezogen oder zerrissen , wird Ihr Körper automatisch beginnen , sich vor weiteren Verletzungen zu schützen , indem er entzündet . Die Entzündung des Muskel behindert die Fähigkeit sich zu bewegen, damit die Verringerung Ihr Risiko für weitere Verletzungen . Obwohl ein Teil des Heilungsprozesses , kann diese Entzündung in Muskelsteifheit und Krämpfe, zwei zusätzliche Symptome führen. Die Entzündung ist in der Regel nur ein Problem für die ersten drei oder vier Tage, in denen Sie verschiedene Arten der Behandlung zur Linderung von Schmerzen zu integrieren und zu beschleunigen den Heilungsprozess zu beginnen.
Behandlung

Zerrungen in der Regel auf ihren eigenen heilen ohne spezielle medizinische Behandlung. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass, obwohl Ihre Schmerzen kann beginnen, innerhalb von zwei oder drei Wochen zu zerstreuen, es kann bis zu zwei Monate dauern, bis die Verletzung vollständig verheilt ist .

Innerhalb der ersten 48 Stunden nach Ziehen Sie Ihre Rückenmuskulatur , Sie sollten Eis, um den verletzten Bereich gelten. Dies können alle vier Stunden für einen Zeitraum von 15 bis 20 Minuten pro Zeit. Dies hilft entlasten Ihre Schmerzen und die Entzündung zu verringern , die auf Ihre Schmerzen sowie beitragen können. Weiter Diese für die ersten zwei bis drei Tage , zu welchem ​​Zeitpunkt man Aufbringen von Wärme auf dem betroffenen Bereich zu beginnen. Dies wird auch für 15 bis 20 Minuten, vier Mal am Tag, und arbeitet durch die Erhöhung der Blutfluss zu den Muskeln , die hilft, die Rückenmuskulatur zu entspannen.

Schmerzmittel hilft machen Sie sich wohl in der ersten Woche , bis angewendet die Schwellung nachlässt und der Muskel beginnt sich zu entspannen. Wenn Ihre Verletzung ist auf der milden Seite, nicht nur over-the -counter Schmerzmittel Ibuprofen helfen , Schmerzen zu lindern , sondern reduzieren Sie Ihre Schwellung auch. Allerdings, wenn Ihre Verletzung ist akuter und schwerer, kann Ihr Arzt ein Schmerzmittel für Sie, die Codein enthält verschreiben , zusammen mit Muskelrelaxantien auf Anschlag Muskelkrämpfe helfen.
Alternative Medikamente
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Alternative Medikamente können auch zusätzlich zu oder anstelle von den herkömmlichen Behandlungen verwendet werden. Ein Chiropraktiker kann Ihre Rückenschmerzen durch Entfernen der Stress aus den Muskeln und Sehnen zu entlasten. Dies wird durch die Wiederherstellung Range-of -motion , um Ihre Wirbelsäule Gelenke durch Manipulation bestimmte Bereiche der Wirbelsäule durchgeführt .

Massage-Therapie ist eine weitere Option , wenn Sie sollten sicher sein, der Therapeut ist ein lizenzierter professionell. Sie wird die Muskeln und Sehnen direkt zu manipulieren , die die Rückenmuskulatur entspannt . Darüber hinaus erhöht der Massage-Therapie den Blutfluss , die Ihr System von Abfallprodukten spült , was zu einer beschleunigten Heilungsprozess.