Muskulös Back Pain

Es gibt eine Reihe von Muskeln in den Rücken. Aktive Menschen , wie diejenigen, die Sport und Gewichtheber spielen können Schmerzen und Verletzungen sowohl in ihrer oberen und unteren Rücken leiden . Schmerzen im Rücken kann von leichter bis schwerer. Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung. Muskeln im Rücken

Wichtige Muskeln im Rücken sind die Latissimus ( Lats ) , die dem Rücken gibt seine Breite , trapezius und Rauten , die unterhalb der Trapezmuskel befinden. Es gibt auch kleinere Muskelgruppen zwischen den Schultermuskeln und Lats. Äußeren schrägen Bauchmuskeln sind die Hauptmuskelgruppe im unteren Rücken . Und Rückenstrecker laufen entlang der Wirbelsäule vom unteren zum mittleren Teil des Rückens. Einige Muskeln, wie der Rauten , haben weniger Blut fließt , um sie und damit kann länger dauern , um zu heilen , wenn angespannt oder anderweitig verletzt.
Arten von Rückenverletzungen & Pain

Zurück Stamm ist die häufigste Art der Muskelrückenverletzung. Zurück Stämme können Schmerzen in den unteren und den oberen Rücken verursachen. Zurück Stämme auftreten, wenn Muskelfasern gedehnt oder gerissen. Sie können diese Art von Verletzungen durch Heben etwas zu schwer oder zu fallen oder sogar während der Sitzung in einer misslichen Lage zu leiden. Menschen über 50 sind besonders anfällig für Belastung zurück . Muskeln in den Rücken ziehen mit dem Alter.

Ein weiterer Back- Muskel-Verletzungen ist eine Verstauchung . Diese Verletzung tritt auf, wenn Bänder gedehnt oder zerrissen . Zurück Verstauchungen sind häufiger in den unteren Rücken.
Ober & Middle Rückenschmerzen

Verletzung des Lats ist eine gemeinsame obere Rückenverletzung . Hängen aus Affe Bars oder ziehen Sie sich bis eine angespannte Latissimus Muskel verursachen. Das könnte Sie auch belasten Sie Ihre Rautenmuskel oder den unteren Teil des Trapezius . Diese Muskeln können durch Schleudertrauma oder Tragen schwerer Taschen belastet werden.

Jeder kann einen mittleren Rückenmuskulatur belasten. Diese Art der Verletzung tritt häufig in der Nähe der Wirbelsäule. Nerven senden ständig Impulse an das Gehirn . Oft ist es schwer, die genaue Lage von Muskelschmerzen wegen der Überaktivität von Nervenenden genau zu bestimmen.
Rückenschmerzen

Die normale Krümmung der Wirbelsäule in der unteren Rücken dient als Stoßdämpfer . Aber diese Krümmung kann eine Person anfällig für Verletzungen zurück streckt . Dies geschieht, wenn der untere Rücken nach innen gebogen ist von einem Sturz oder wenn Sie bekommen von hinten geschoben. Es verursacht Schmerzen in den äußeren schrägen Bauchmuskeln .

Der untere Rücken ist auch sehr anfällig für Zerrungen und Verstauchungen . Stämme aus , wenn die Rückseite wird von einem schwierigen Winkel gestreckt erfolgen. Laut der Dr. Mark Darrow ", wird der Schaden geschätzt , um Bänder für bis zu 70 % aller Fälle von Rückenschmerzen verantwortlich sein."
Prävention und Therapie

viele Rückenschmerzen können vermieden werden, wenn die Leute regelmäßig strecken ihre Rückenmuskulatur. Bodenübungen , wie das Schieben des wieder auf den Boden , während man auf eine harte Oberfläche und ziehen die Knie an die Brust , kann den unteren Rücken flexibel zu halten . Wir packen die Spitze einer Tür oder einer Bar mit den verlängerten Arme können die Lats dehnen. Gebäude neben Muskelgruppen wie Bauch und Gesäß kann helfen Muskelverletzungen zu verhindern. Das Eis wird in der Regel innerhalb der ersten 48 Stunden für die Muskelrückenschmerzenempfohlen. Wärme kann verwendet werden, sobald die anfängliche Schwellung zurückgeht werden.