Rückenschmerzen Probleme

Achtzig Prozent der Erwachsenen erleben eine Rückenschmerzen in ihrem Leben ; und einen großen Prozentsatz ihrer Probleme sind im unteren Rücken. Sowohl Muskel-und Struktur - Rückenschmerzen können durch viele Dinge verursacht werden. Die Leute können ihre Unter bei körperlicher Aktivität wieder zu verletzen, durch herabfallende oder einfach Heben von Gegenständen in eine unangenehme Art und Weise . Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um Rückenschmerzen zu behandeln. Bedeutung von Rückenschmerzen Probleme

Laut einem Artikel von Jennifer Thomas in US News & World Report ", Schmerzen im unteren Rücken macht zwischen 20 Prozent und 25 Prozent der medizinischen Ansprüche und übertrifft 34000000000 $ in jährlichen Direkt Kosten für medizinische Versorgung . " Diese Zahl wird erwartet, dass das Medianalter der Bevölkerung nimmt zu wachsen. Schmerzen im unteren Rücken Probleme können Ihre Funktionsfähigkeit zu begrenzen. Es kann auch dazu führen Sie an die Arbeit für längere Zeit zu verpassen.
Arten von Rückenschmerzen Probleme

die häufigste Art von Rückenschmerzen ist eine Muskelzerrung . Die Menschen sind heute aktiv und eifrig im Sport und körperliche Fitness engagiert. Sie können ihr jederzeit zurück belasten. Menschen, die in Bau oder Arbeiter arbeiten können ihre Arbeit wieder belasten . Wenn Sie älter werden , erhalten Sie Ihre Muskeln fester. Dies kann dazu führen Sie im unteren Rückenschmerzenzu haben. Sie können auch potenziell Bänder belasten oder verschlimmern Nervenenden in den unteren Rücken . Alle diese Bedingungen können leichte bis schwere Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
Andere Arten von Rückenschmerzen Probleme

Menschen können Schmerzen im Lendenbereich haben ihren unteren Rücken. Dies sind die fünf größten und stärksten Wirbeln in der Wirbelsäule , aber sie sind anfällig für Verletzungen . Rückenschmerzen können durch Bandscheibenvorfälle , einer Erosion der Knorpel zwischen den Scheiben , eingeklemmten Nerven und sogar Knochenbrüche verursacht werden. Chronische Schmerzen im unteren Rückenprobleme können durch Fibromyalgie, einer schmerzhaften Autoimmunerkrankung verursacht werden. Es ist auch möglich, Schmerzen im unteren Rücken , weil der Krebs zu haben.
Arten der Behandlung

meisten angespannten Muskeln im unteren Rücken sollte mit Eis behandelt werden, die erste von 48 Stunden. Dies bewirkt, dass die Entzündung Vasokonstriktion durch Begrenzung Blutfluss in den Bereich reduziert . Chronische Schmerzen, die durch strukturelle Schäden an der Lendenwirbelsäule verursacht werden, können mit Heizkissen und heiße Bäder behandelt werden. Sobald die Schwellung zurückgegangen ist , kann heilende Wirkung im Blut Erholung zu fördern. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen kann für Schmerzen im unteren Rücken verschrieben werden. Und Cortison kann notwendig sein, bei starken Schmerzen . Menschen gehen oft chiropracters oder Physiotherapeuten aus unteren Rücken Verletzungen zu erholen . Chirurgie kann in einigen Fällen erforderlich sein.
Prävention /Lösung

Eine Menge von Schmerzen im unteren Rückenprobleme können durch Strecken oder die Stärkung der Muskeln in diesem Bereich verhindert werden. Einfach auf dem Rücken liegend ( mit den Knien nach oben) und drücken Sie Ihren Rücken auf den Boden können Sie den unteren Rücken zu stärken. Ziehen Sie eine oder beide Knie an die Brust , während sie sich Ihre anderen sind ein paar effektive Dehnübungen. Sie sollten auch benachbarte Muskeln wie Bauch-und Gesäßmuskulatur zu stärken. Diese Muskeln hilft, den unteren Rücken während der körperlichen Aktivität.