Was kann getan werden für Ischias

? Es wird geschätzt , dass etwa 40 Prozent der Amerikaner , bei irgendeiner Gelegenheit in ihrem Leben begegnen den Schmerz der Ischias. Für diejenigen , die zu Schmerzen Medikamente vermeiden wollen , alternative Modalitäten wie Akupunktur und Yoga können helfen, reduzieren Sie Ihre Ischiasschmerzen . Akupunktur

Akupunktur kann vorteilhaft sein, bei der Linderung von Ischias helfen. Akupunktur ist auch eine Modalität, die die Weltgesundheitsorganisation genehmigt als eine alternative Behandlung für Ischias.
Alexander-Technik

Die Alexander-Technik kann dazu beitragen, die strukturellen Ungleichgewichte zu korrigieren, zu verbessern über alle Körperhaltung und Linderung Ihrer Ischiasschmerzen . Es kann auch helfen, Stress zu reduzieren , die in der Muskelspannung und anschließend Verminderung Ischiasbeschwerden hilft minimieren.
Kräuter

Kräuter wie Boswellia , (die von abgeleitet ist der Saft eines Baumes in Indien angebaut ) , Kurkuma ( ausführlich in der östlichen Medizin verwendet ) und der gemeinsamen Gewürz Ingwer, alle besitzen entzündungshemmende Eigenschaften zu bekämpfen Schmerzen helfen .
Yoga

Yoga können Sie Ihre Flexibilität zu verbessern , straffen Sie Ihren Körper und fördern die richtige Haltung (die helfen können , um die Wirbelsäule ausrichten und verringern Schmerzen). Yoga hilft auch bei zu helfen , Stress zu reduzieren .
Feldenkrais -Therapie

Feldenkrais- Therapie ist eine Form der Massage-Therapie , die verwendet wird , Menschen zu helfen , wie Sie sitzen zu lehren , zu Fuß und richtig stehen , die Schmerzen zu lindern und Ihnen helfen, weitere Verletzungen zu vermeiden kann .
Vorsicht

Ischias kann eine ernsthafte gesundheitliche Zustand sein. Vor starrte jede Therapie -oder Trainingsprogramms , bekommen eine richtige Diagnose. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Therapien könnte für Sie arbeiten .