Wie man ein Back Support Wear

Rückenschmerzen sind ein Problem, das viele Menschen plagt jeden Tag. An einem gewissen Punkt in Ihrem Leben, kann es zu Rückenschmerzen oder erleiden eine Rückenverletzung . Das Tragen eines Rückenstütze wird Ihnen helfen, die Schmerzen zu reduzieren , den Rücken schützen vor weiteren Verletzungen und Ihnen helfen, mehr mobil sein. Allerdings trägt ein unsachgemäß könnte dazu führen Sie zu viel Unbehagen und nicht benötigte Schmerzen. Was Sie
Zurück Unterstützung
Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

in einer bequemen Position stehen . Im Magen saugen Sie nicht zu viel , bevor Sie auf der Rückseite Unterstützung zu setzen, weil dies Probleme mit der Atmung verursachen , wenn die Klammer sicher ist. In dem gleichen Respekt , kleben nicht den Magen zu viel , da die Unterstützung zu verlieren , wenn Sie atmen in.
2

Suchen Sie die Mitte des Rückens Stützstrebe . Fällen in der Mitte des Trägers ist markiert. Richten Sie diesen Abschnitt mit der Wirbelsäule . Es ist in der Regel auch eine Art des Schreibens auf die Unterstützung, die anzeigen, wenn die Klammer ist richtig herum.
3

Wickeln Sie die Unterstützung um Ihren Rücken. Sicherstellen, dass die Befestigungslaschen auf der Außenseite des Riemens . Mit der Mitte des Trägers in der Mitte des unteren Rücken , ziehen die HauptbandEnden zusammen und befestigen Sie sie einrasten. Zu fest oder zu locker Ziehen Sie nicht . Die Gurte müssen in einer komfortablen Position platziert werden, so die Stütze sorgt für Stabilität auf dem Rücken zwar nicht zu knapp.
4

Es gibt in der Regel zwei weitere Träger, einer auf jeder Seite des Trägers , um mehr bieten Stabilität für den Rücken. Ziehen Sie jedes Ende und legen Sie sie sicher in Richtung der Vorderseite des Bandes . Auch sicher sein, dass diese nicht zu fest oder zu locker gezogen, wenn Sie sie sichern .
5

Setzen Sie sich mit der Unterstützung an Ort und Stelle . Stellen Sie sicher, dass die Unterstützung nicht zu niedrig ist , was es schwierig und unbequem zu sitzen wird . Wenn dies der Fall ist , bewegen Sie die Unterstützung leicht nach oben und wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 aus. Wenn Sie noch nie eine Rückenstütze getragen haben , bevor Sie brauchen, um dies mehrere Male tun, bis Sie in der Lage, die Position , die die meisten bequem ist und bietet die Stabilität auf dem Rücken zu finden sind .