Was sind die Behandlungen für chronische Rückenschmerzen Aufgrund Mild Skoliose

? Skoliose ist eine abnorme Krümmung der Wirbelsäule , die oft von einem Bein kürzer als das andere und Schultern oder Hüften uneben begleitet . Behandlungsmöglichkeiten für die Bedingung selbst variieren basierend auf der Schwere der Krümmung und dem Alter des Patienten. Jedoch Schmerzen oft eine Folge von dieser Bedingung, die in einer Anzahl von Wegen behandelt werden kann , auch in gewissem Maße von der genauen Art der Erkrankung und Fähigkeiten und den Bedürfnissen des Patienten basiert. Übung

Training in der richtigen Art und Weise ist oft eine der ersten Dinge, die für den Umgang mit Rückenschmerzen von Skoliose verursacht vorgeschlagen. Schmerz wird oft durch die Muskeln auf der einen Seite des Körpers als fester als die anderen aufgrund der gekrümmten Wirbelsäule verursacht wird, so ist es wichtig, in einer Weise, dass auf jeder Seite des Körpers zieht gleichmäßig um zu verhindern dass die Situation ausüben . Schwimmen ist eine gemeinsame Empfehlung

Ein weiteres gemeinsames Trainingsprogramm ist Strecken mit einem Balance-Ball : . Liegen auf dem Bauch auf dem Ball, mit Knien auf dem Boden ruht. Fall auf die Kugel in einer entspannten Position , erhobenen Armen und nach vorne statt. Halten Sie die Position für eine Anzahl von fünf ( siehe Referenz 1).
Andere

Wenn Ihre tägliche Routine erfordert, dass Sie eine Menge Zeit damit verbringen, sitzen oder Autofahren, ist es hilfreich, ein aufgerolltes Handtuch oder Lendenkissen , um Ihren Rücken zu lindern verwenden . Es wird etwas von der Belastung der verbleibenden für längere Zeit sitzen zu verhindern.

Achten Sie darauf, geeignete Methoden der Heben und Strecken in täglichen Aktivitäten zu verwenden, um zu verhindern, Stamm zurück . Dehnen nach dem Aufstehen jeden Morgen , um Ihre Muskeln für den Tag vorzubereiten, ist auch eine gute Möglichkeit , den Kopf ab Rückenschmerzen. Wenn Sie einen Spezialisten für Ihr Zustand gesehen haben, können sie bestimmte Strecken verschreiben jeden Morgen und Abend , um Probleme zu verhindern.

Wenn alle Stricke reißen, sind Schmerzmittel auch eine gute Option , um die Beschwerden zu verwalten, wenn Sie das getan haben etwas, um Ihren Rücken zu belasten. Während Prävention ist immer die beste Option , manchmal kann es nicht geholfen werden , und die einzige Möglichkeit ist , zu versuchen, den Schmerz zu verwalten . Heizkissen können auch im Umgang mit dem Unbehagen zu unterstützen.