Zuschläge für Back Pain

Einige Nahrungsergänzungsmittel effektiv Schmerzen lindern zurück , ohne die unerwünschten Nebenwirkungen oder mit dem Suchtpotential , dass viele verschreibungspflichtige Medikamente zu tun. Nach Heilung von Rückenschmerzen , heilen - backpain.org , viele Nahrungsergänzungsmittel nicht nur helfen, Rückenschmerzen zu lindern , können sie auch dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit einer Person.
Zuschläge für Back Pain
Vitamin B-12

Nach Einfache Immune Gesundheit , easy- immun- health.com Patienten mit einem Vitamin B-12 -Mangel sind Risiko für die Entwicklung einer peripheren Neuropathie , ein Zustand, in dem die Nerven produzieren Taubheitsgefühl und moderate bis schwere Rückenschmerzen. Patienten , die diese Bedingung aufgrund eines Vitamin- B-12 -Mangel erfahren haben in der Regel eine Verringerung ihrer Rückenschmerzen , sobald der Mangel behoben ist. Dieses Vitamin ist auch wasserlöslich, so dass diejenigen, nimmt es nicht haben, um über die Einnahme zu viel Sorgen, weil ein Überschuss wird mit dem Urin ausgeschieden werden.
Vitamin D

Die Mayo Clinic sagt ein Vitamin D -Mangel kann zu schwachen Knochen und Muskelschwäche führen . Wenn die Muskeln sind schwach und sind schlecht getönten, können die Patienten erleben Rückenschmerzen. Schwache Knochen sind leicht gebrochen , was zu mehr Rückenschmerzen beitragen können. Vitamin D kann hilfreich sein , vor allem für Patienten, die nicht genug Sonnenlicht bekommen . Wenn ein Patient in dieser Vitamin -Mangel können sie Schmerzen erleben und sie sind einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Osteoporose. Die Patienten müssen vorsichtig sein, wenn unter Vitamin D, aber, weil zu viel kann leicht giftig sein .
Calcium

Calcium ist wichtig für starke, gesunde Knochen. Ein Kalziummangel kann zu ungeschützten Nervengewebe , Knochenbrüche , Gelenkentzündungen , Gelenkschmerzen, Rückenknochensporne, einer Verringerung der Knochenmasse, Stress und Anspannung und Knorpel Verschlechterung führen , und es ist eine der Hauptursachen für Osteoporose ist . All dies kann zu Rückenschmerzen beitragen . Bei Patienten mit Rückenschmerzen nicht genügend Kalzium aus der Nahrung , die sie essen bekommen , können sie eine Ergänzung zu nehmen .
Magnesium

Magnesium ist ein Mineralstoff, der wichtig für gesunde Rücken Muskeln und starke Knochen . Ein Magnesium-Mangel kann zu schweren Muskelkrämpfe , schlechte Nervenleitung (Senden zu viele Schmerzsignale ), erhöhte Anspannung, schlechter Schlaf, Toxin Aufbau in den Geweben des Körpers , und der arme Wirbelsäule Positionierung, die alle zurück zu führen moderate verursachen Schmerzen. Magnesium ist ein Mineralstoff in Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse . Patienten, die Rückenschmerzen zu erleben und nicht genug von diesen Lebensmitteln konsumieren, können sich auf eine Magnesium-Ergänzung zu nehmen.
Protein

Protein in vielen Lebensmitteln wie Nüssen vorhanden ist, Geflügel und rotem Fleisch , aber viele Patienten, die an Rückenschmerzen nicht bekommen, ausreichende Mengen an Protein. Unter einem Proteinergänzung kann helfen, um sicherzustellen, dass Sie genug von dieser wichtigen Muskel - Gewebe- Baustein . Nicht raub ausreichende Mengen an Protein zu schwach und schlecht muskulösen Körper , um Muskeln bedingten Rückenschmerzen führen , und .