Natürliche Alternative für Heilung Rückenmuskelzerrung

Eine Muskelzerrung im unteren Rücken kann schmerzhaft sein und kann eine Person bettlägerig zu verlassen, nicht ohne quälenden Folgen zu bewegen. Schmerzmittel können nur so viel tun um zu helfen . Glücklicherweise gibt es mehrere natürliche , alternative Heilmethoden , um den unteren Rücken Muskelschmerzen zu behandeln. Chiropraktik

Holen chiropraktische Behandlungen für Ihren Rücken . Nach der Mayo Clinic, haben klinische Studien chiropraktische Behandlung erwies sich als eine effektive Methode zur Heilung Rückenschmerzen sein . Chiropraktik richtet die Wirbelsäule , so dass die eingeschränkte Bewegung verursacht die Rückenschmerzen ist freigegeben. Ärzte benutzen ihre Hände am Körper entlang , um Kraft auf Gelenke gelten und Massage der betroffenen Gebiete um die Freisetzung Schmerz positioniert .
Kräuter und Ernährung als Medizin

Verwenden krampflösende und beruhigende Kräuter zu helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und zu heilen. Kamille ist ein pflanzliches Beruhigungsmittel gut für die Förderung Schlaf , wenn der Schmerz ist zu groß. Baldrianwurzel und Krämpfe Rinde Arbeit in der gleichen Weise . Diese Kräuter können in Naturkostläden zu finden.

Enzyme aus Früchten helfen können entzündete Muskeln zu heilen von einem Stamm . Bromelain ist ein entzündungshemmendes in Ananas gefunden. Grapefruitsaft und Saft aus dunklen Trauben haben die gleiche entzündungshemmende Eigenschaften . Nehmen Sie diese täglich zu lindern Muskelzerrung .
Yoga

Yoga praktizieren regelmäßig zu heilen Muskeln und der Schmerz gelindert . Yoga ist eine indische körperliche und geistige Disziplin, die Strecken -und Atemtechniken aufruft , um den Körper zu heilen. Yoga hat verschiedene Helligkeitsstufen und kann verwendet werden , um zu heilen und zu stärken den Rücken werden.