Aqua -Therapie für Rückenschmerzen

Wassertherapieist eine Form der physikalischen Therapie , bei der Patienten erhalten Muskel-und Skelett Rehabilitation im Wasser. Dies bietet eine Low-Impact bedeutet für Personen mit schweren Problemen zu helfen, ohne die Beschwerden in der Regel mit der Rehabilitation an Land verbunden zu bekommen . Rückenschmerzen ist ein häufiges Problem, das mit Aqua -Therapie behandelt werden können , die sowohl sofortige Schmerzlinderung und langfristigen Nutzen für die Gesundheit . Aqua -Therapie -Grundlagen

Aqua -Therapie bietet eine Zero-Impact -Umgebung , mit der Rehabilitation für Muskel-und Skelettgesundheitsfragenzu unterziehen. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht spinalen Dekompression , die Förderung reibungslose Bewegung der Gelenke in den Rücken. Neben den Bandscheiben , Wassertherapie hilft, alle Gelenke flüssiger bewegen , ohne das Körpergewicht zu unterstützen , Reduzierung der Reibung und Verminderung Schmerzen in diesen Bereichen ( siehe Quelle 2).

Ein weiterer Vorteil der Wassertherapie ist, dass Widerstand von Wasser stärkt die Muskeln , ohne die keine zusätzlichen Druck auf die Gelenke. Durchführung von Übungen unter Wasser gibt den unteren Rücken die Gelegenheit , um Kraft , ohne dabei die Gelenkstabilität zu bauen. Wassertherapie wird auch die Durchblutung zu verbessern in den unteren Extremitäten , die Entzündung in den Beinen umkehren kann , so dass die Muskeln im unteren Rücken eine Pause von der Durchführung Spannung ( siehe Quelle 1).
Rückenschmerzen und Hydro

Bestimmen Sie, was Ihre spezifischen Fragen sind und wo genau Ihre Rückenschmerzen ist aus stammen. Getting eine professionelle Diagnose für Ihre Frage wird es viel einfacher für ein Physiotherapeut , spezifische Probleme in den Griff zu machen. Konsultieren Sie einen Arzt, die mit Ihrem Gesundheitsproblemevertraut ist, zu sehen, ob Aqua -Therapie kann die Ursache Ihrer Rückenschmerzen helfen (siehe Referenz 2) .

Bereiten Sie für Ihre erste Therapiesitzung durch die Dehnung des verletzten Bereich , wobei Achten Sie darauf, die Muskeln , die das Problem verschlimmern kann überfordern . Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Therapeuten , alle Bedenken oder spezifische Problembereiche würden Sie gerne arbeiten auf zuleiten. Gehen Sie nur so schnell, wie es für Sie angenehm ; einige Beschwerden können mit den ersten Übungen in Verbindung gebracht werden , aber es sollte keine Schmerzen. Sofort informieren Sie Ihren Therapeuten , wenn Ihr Zustand während oder nach der Sitzung verschlechtert .

Haben Sie Ihren Trainer lernen Sie Übungen, die Sie auf eigene Faust tun. Oft fort Rehabilitation außerhalb einer medizinischen Einrichtung können Ihnen helfen, besser mit den Übungen und Bewegungen fühlen. Achten Sie aber darauf , dass Sie folgenden Anweisungen genau zu vermeiden, versehentlich erschwerende Ihre Verletzung. Bleiben Sie mit dem Verlauf der Behandlung , auch wenn Sie sofortige Erleichterung spüren. Oft werden Patienten oberflächliche Erleichterung nach nur wenigen Sitzungen fühlen, aber noch brauchen, um die zugrunde liegenden Probleme verursacht die Rückenschmerzen (siehe Referenz 3 ) zu adressieren.