Abhilfe für einen Pralle Disc

Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn der innere Kern der Bandscheibe (Nucleus pulposus ) beginnt , die gegen die Außenscheibe Wand ( Faserring ) , und zwingt die Scheibe nach außen wölben . Eine Scheibe aus einem weichen , gelatineartigen Material und ist für die Dämpfung der Wirbel der Wirbelsäule verantwortlich. Ein prall Scheibe tritt allmählich im Laufe der Zeit und kann entweder heilen auf eigene oder durch die Behandlung . Es gibt eine Vielzahl von Mitteln, die aus diesem Zustand kann kämpfen , und es ist wichtig, mit einem Arzt vor Beginn jeder Art von Behandlung zu konsultieren. Yoga und Stretching

Yoga und Stretching kann die Schmerzen mit einer gewölbten Scheibe verbunden zu lindern und zu beginnen , um den Zustand zu beheben. Yoga behandelt einen Bandscheibenvorfall durch die Stärkung der Bauchmuskulatur, die für den Verlust der Funktion in der Wirbelsäule ausgleicht. Stretching hilft, verbessern die Durchblutung in den betroffenen Bereich. Einfache Strecken , wie Knie- Liften , Becken- Drehungen und Knierollen können Entzündungen und Schmerzen im Rücken zu reduzieren.
Physiotherapie

Physikalische Therapie soll helfen, Ihnen zurück zu normalen Aktivitäten nach dem Leiden von einem Bandscheibenvorfall . Diese Art der Therapie funktioniert durch den Wiederaufbau und die Verbesserung der Kraft in den Rücken. Eine runde Therapie-Programm konzentriert sich auf die Kontrolle der Symptome durch die Förderung der Mobilität und die richtige Körperhaltung . Nachdem die richtige Haltung bringt weniger Stress auf die Wirbelsäule , die den Schmerz einer prall Platte reduziert . Physikalische Therapie gibt Ihnen die Werkzeuge , um die Koordinierung im Rückenbereich zu bauen, und gilt als eine langfristige Investitionen in die Gesundheit bei der Bekämpfung der Probleme in den Rücken.
Stimulation

ein weiterer Weg, um einen Bandscheibenvorfall zu beheben ist, den Bereich mit Mobilisationstechniken oder Manipulation der Wirbelsäule stimulieren. Wenn der Bandscheibenvorfall frühzeitig erkannt wird, kann tiefe Weichteilmobilisationoder durch geschultes Personal Massage den Schmerz zu verwalten und zu erstellen Zirkulation in der Umgebung. Eis- , Wärme-und elektrische Stimulation verwendet werden, um diesen Zustand durch die Förderung der Durchblutung in der Umgebung zu behandeln.