Wie Neck & lindern Back Pain

Nacken-und Rückenschmerzen können die Folge von Verletzungen, Krankheiten oder normale Alterungs sein . Diese Art der Beschwerden können Ihre täglichen Aktivitäten beeinflussen und sogar die Stimmung. Sie könnten eines Morgens aufwachen zu finden, dass man steif und Schmerzen haben , und die Symptome können in einer Angelegenheit von Stunden oder ein, zwei Tage weg sein. Auf der anderen Seite , könnte man mit Nacken-und Rückenbeschwerden jeden Tag als eine chronische Erkrankung umzugehen. In beiden Fällen gibt es Möglichkeiten, um mit dem Schmerz umzugehen und um Ihre Beschwerden zu lindern. Was Sie
Doktor
Ruhe
Heizkissen
Heiße Dusche oder Bad Brauchen
Medikamente (möglicherweise)
Chirurgie ( möglicherweise)
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Besuchen Sie einen Arzt . Sie müssen den Grund für Ihre Nacken -und Rückenschmerzen zu informieren. Auf diese Weise können sie sicher und effektiv zu behandeln. Sie sollten nur versuchen Sie die folgenden Schritte aus, wenn Ihr Arzt gibt seine Erlaubnis .
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Rest. Manchmal Nacken -und Rückenschmerzen entbrennt als Folge der Belastung oder übermäßigen Einsatz von Muskeln. Das Mittel kann für einen oder zwei Tage so einfach, wie den Verzicht auf anstrengende Tätigkeit und möglicherweise teilweise oder vollständige Bettruhe sein .
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Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Gewohnheits schlechte Körperhaltung ( Absacken oder in ungünstigen Positionen für längere Zeit verbleiben) kann zu Nacken -und Rückenschmerzen führen .
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Bewerben Wärme in das Gebiet. Mit einem Heizkissen auf einem niedrigen oder mittleren Einstellung für etwa 15 Minuten zu einer Zeit kann hilfreich sein. Warmes oder heißes Duschen oder Bäder können helfen, Muskelverspannungen und lindern.
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Versuchen Sie, ein Over-the- counter entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen . Diese Medikamente helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
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Nehmen narkotische Schmerzmittel nur für eine kurze Zeit und nur unter Überwachung durch Ihren Arzt. Diese Medikamente drastisch reduzieren können Schmerzen für kurze Zeit (wie wenn Sie vielleicht erwarten Operation oder Wiederherstellung nach einem chirurgischen Eingriff ), aber sie sind auch süchtig.
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Versuchen Cortison-Injektionen , wenn Ihr Arzt schlägt vor, dass Sie dies tun. Diese Injektionen bieten auch temporäre Schmerzlinderung.
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Betrachten Nacken-oder Rückenoperation , wenn Ihr Schmerz ist unerträglich und andere Maßnahmen versagt haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor-und Nachteile einer bestimmten Operation.